Прозрение при психотерапии

Не все хотят сами решать свои психологические проблемы. Некоторые обращаются к специалистам. Один из побочных эффектов этой терапии – прозрение: "Я живу с алкоголиком!", "Моя жена – психически больной человек!", "Моя мама не заботилась и не заботится обо мне, но манипулирует мной, чтобы я заботилась о ней!"

И поэтому я часто могу увидеть, где были глаза человека в ситуации насилия и нарушения своих интересов:

1. Человек никогда не сталкивался с подобной ситуацией. Например, женщина выросла в городе, где все семьи – полные, а мужчины активно участвуют в семейной жизни.

Когда партнер начинает отстраняться от ребенка и отказываться от ответственности, она объясняет это его неопытностью, усталостью, травмированностью, и факт "да ему просто плевать на ребенка" может доходить до нее годами;

2. Человек всегда был именно в такой ситуации: девочку оскорбляли и били родители, оскорблял и бил первый молодой человек, и все считали, что все нормально – если на человека кричат или дают пощечину – заслужил. И от молодого человека она не сама ушла, а он ее бросил, потому что "истеричка". И когда так начинает вести себя следующий партнер, у нее и мысли нет, что это недопустимо. Все же себя так ведут, верно?

3. Человека отвлекают.

"Нет времени объяснять, почему я пьяный, где борщ, почему на кухне грязно, у тебя тушь размазалась, в холодильнике нет нормальной еды, как дела на работе, опять, наверное, накосячила, и тебя уволят, и мне придется тебя содержать?"

Мозг второго участника полностью закрыт другими мелкими вопросами, задачами, чувством вины, и просто нет опции заметить, что эта атака направлена на отвлечение внимания.

4. Нет понимания явления.

Например, алкоголик – это пьяница на улице. Абьюзер – гопник там же. Предатель – солдат на войне. Вор – человек, который выползает из окна с серебром в наволочке.

А на самом деле алкоголик – это человек, который просто регулярно пьет, и даже не очень много – есть определенные нормы, около бутылки водки в неделю; абьюзер – человек, систематически причиняющий вред, и обычно – находящийся близко, очень близко, и даже перемежающий свои действия заботой и знаками внимания; предатель – человек, нарушающий договоренности и границы, например, ваш партнер по бизнесу, продавший деловые документы конкурентам; вор – тот, кто пользуется чужим имуществом без разрешения.

Тем не менее, несоответствие человека некоторому шаблону, картинке явления внутри – очень часто замедляет осознание процесса.

Особенно трудно заметить зависимость, если она социально одобряется – трудоголизм, орторексия, спортивная зависимость не считаются чем-то, из-за чего стоит расставаться.

Но отношениям они вредят тем же, что и алкоголь, образом – человека нет рядом, его партнер обслуживает зависимость, эмоциональная сфера и набор обсуждаемых тем беднеют, деньги и время уходят на зависимость. И в результате будет то, что одна из моих клиенток прокомментировала словами "Да он "ширяется" добрыми делами!"

5. Нет понимания своих границ – кто я? Где я? Что моё? Что не моё? На что я имею право?

Тоже распространенная проблема. Если человек не знает, кто он и где, его легко дезориентировать и запутать. Но это понятно и предсказуемо.

Куда интереснее герои семьи и спасатели – это люди, уверенные, что они если что – ого-го, они все контролируют, мышь не проскочит. Но на самом деле их границы ответственности слишком широки, а представления о своих силах – нереалистичны. И воспользоваться этим тоже довольно просто.

Им кажется, что они неуязвимы, все вокруг – бедные котики, и поэтому манипуляторы легко получают доступ к их ресурсам, герои годами не обращают внимания на зависимости или нарушенность партнеров.

И человек приходит в терапию, и мы постепенно – иногда за довольно длительное время – собираем картинку: "Оно... Оно пахнет, как лошадь. Оно... Скачет, как лошадь. Оно... Оно... Выглядит, как лошадь. Это – лошадь!".

И иногда этот круг нужен не один раз, потому что рутина довольно быстро переключает на привычные процессы.

Поэтому нет, не "если она живет с этим – ей это нравится" и "если он это терпит – значит, все нормально".

Скорее всего, человек в этот момент просто не видит, что происходит. И нет уверенности, что сам он это обнаружит.