Как развить в себе непоколебимую моральную выдержку?

Как развить в себе непоколебимую моральную выдержку?
Всего спустя неделю после выпуска из Йельской школы права и в разгар подготовки к Олимпийским играм 2008 года в Пекине у нигерийца Сеуна Адебийи диагностировали лимфому и лейкемию. Это вынудило его отложить в сторону мечты об олимпийской медали и пересмотреть свои жизненные планы.

Адебийи знает все о моральной выдержке и стойкости. Столкнувшись лично со сложностью поиска доноров стволовых клеток, Шон решил создать первый в Нигерии и второй в Африке национальный реестр доноров костного мозга.

Кстати, Адебийи все же поучаствовал в Олимпийских играх, неся факел Нигерии на зимних Олимпийских играх 2018-го года. Сегодня у Сеуна ремиссия и вот, что он рассказывает о том, как развить в себе непоколебимую моральную выдержку.

1. Никогда не путайте того, кто вы, с тем, чем вы занимаетесь

Самая распространенная ошибка, которую допускают люди, это когда они смешивают свою самооценку со своими достижениями. Адебийи говорит: «Помню, как я впервые пропустил Олимпийские игры, повредив на тренировке позвоночник всего за несколько месяцев до игр 2000-го года. Это было мое первое спортивное поражение, которое полностью сломало меня морально. А все потому, что я допустил ошибку, привязывая самооценку к своему пониманию успешности». В действительности же нет ничего более далекого от истины.

2. Научитесь вести внутренний диалог с собой

То, что вы говорите сами себе, намного важнее того, что вам говорит о вас целый мир. Борясь с лейкемией с помощью интенсивной химиотерапии и облучения всего тела, Адебийи отказывался надевать больничный халат. Он носил спортивную одежду и прохаживался по больничным коридорам, волоча за собой стойку с капельницей.

Адебийи говорит: «Врачи и медсестры смотрели на меня как на безумца, но я никогда не принимал их отношения ко мне как к больному раком. Мысленно я представлял себя олимпийским спортсменом, который просто побеждает рак».

3. Научитесь жить настоящим

Давайте начистоту, иногда жизнь просто дает вам по зубам. Пытаться избежать страданий – это все равно, что пытаться переплыть Атлантику на лодке, при этом не намокнув.

Когда жизненный шторм начинает бросать вас как игрушку, вам нужен якорь – нечто такое, за что можно зацепиться, когда надежды больше нет. Сеун говорит: «Моим якорем было дыхание. Я просто сосредотачивался на дыхании, снова и снова повторяя слова: «Это тоже пройдет».

4. Сначала укрепите деревню, а затем выройте ров

Во многих африканских странах популярна пословица: «Чтобы воспитать ребенка, нужна целая деревня». То же самое касается и жизни. Научитесь тщательно подбирать себе союзников. Найдите несколько людей, которые будут поддерживать вас при любых обстоятельствах, а затем вкладывайте в отношения с ними свое время и энергию.
Как развить в себе непоколебимую моральную выдержку?
По словам Адебийи, нужно по возможности отстраниться от токсичных людей, которые разрушают вашу самооценку: «Это может подразумевать неприятные разговоры, ограничение времяпрепровождения в социальных сетях и разрыв некоторых отношений. Но, поверьте мне, невозможно наладить внутренний диалог и развить в себе внутреннюю стойкость, если в ваше ухо кто-то постоянно нашептывает сомнения».

5. Готовьтесь, готовьтесь и еще раз готовьтесь

Никогда не давайте хорошему кризису пропасть зря. Зачастую самые большие возможности для личностного и профессионального роста появляются в периоды потрясений и неопределенности.

Защищать свою жизнь от урагана нужно начинать не тогда, когда он уже срывает с нее крышу, а пока небо все еще голубое и ясное. Адебийи советует: «Работайте над своим образом, внутренним диалогом, присутствием в настоящем и важными отношениями уже сегодня. Для этого требуется не так много: ежедневно занимайтесь визуализацией и медитацией, укрепляйте стратегические отношения и минимизируйте негативное влияние».

И когда жизнь снова попытается сбить вас с ног, вы будете готовы дать ей отпор.
Источник: www.cluber.com.ua
×

Обсуждения Как развить в себе непоколебимую моральную выдержку?

  • Мне не нужен ни личностный рост ни профессиональный кроме духовного роста!Вы мне все противны поглощатели чужой энергии.Хищники вам нужен хлеб и зрелища вам нужен колизей!Победа сильнейшего над слабым вас опьяняет!Запах крови это ржавое железо и поверженный враг всегда утрата а не победа!Кому давать отпор???
     

По теме Как развить в себе непоколебимую моральную выдержку?

Как развить в себе сильную мотивацию

Будучи спрошенным на одном из интервью как ему удалось добиться таких высот в...
Психология

Как развить в себе сексуальность

Сексуальная женщина уважительно относится к мужчинам. Она имеет врожденное чутье...
Психология

Как развить в себе Жизнестойкость?

Обозреватель Big Think Дерек Берс рассказывает о том, как психологи исследуют...
Психология

Как развить сочувствие к самому себе?

Исследования показывают, что сочувственное отношение к самому себе: снижает...
Психология

Можно ли развить в себе интуицию?

Можно ли развить в себе интуицию? Ответ на этот вопрос очень важен, потому что...
Психология

Можно ли развить в себе интуицию ?

Ответ на этот вопрос очень важен, потому что любой творческий человек, будь то...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Как внутренние конфликты мешают вам жить
Эрих Фромм однажды сказал