Как правильно ставить цели

Весной на тротуарных дорожках часто встречаются спортсмены-любители, решившие поправить своё здоровье. Однако энтузиазма, как правило, хватает им ненадолго. Так как они не знают, как ставить цели. Но те немногие люди, которые всё же знали, как ставить цели перед собой, бегают и посей день.

Многие из нас начинали учить иностранный язык или какую-нибудь программу для облегчения своего труда на работе. Однако не все выучили то, что собирались выучить. Опять же всё потому, что мы не знаем, как ставить цели. Именно поэтому знать, как ставить цели необходимо всем людям!

Для того чтобы поставить свою цель и упорно идти к ней, необходимо иметь сильный мотив. Чтобы каждый раз, выполняя цели для осуществления своей мечты, вы не считали это занятие утомительным, а наоборот стремились поскорее выполнить все задачи для осуществления поставленной перед собой цели.

Поэтому мотив должен быть обязательно в позитивном ключе. Например, если вам по работе необходимо выучить какой-нибудь язык, то мотив «Если я не выучу этот язык, то не получу повышения на работе» или «Если я не выучу иностранный язык, то меня уволят с работы» будет вас только пугать, и для вас выполнение такой цели будет похоже на пытку.

Чтобы каждый раз, выполняя свою цель, вы стремились сделать всё больше и больше для её осуществления, необходимо ставить цель в позитивном ключе. Например: «Если я выучу данную программу, то получу повышение на работе», «Если я выучу иностранный язык, то летом смогу поехать в эту страну отдохнуть», «Если я начну заниматься спортом, то поправлю своё здоровье».

Человек зачастую хочет всё и сразу, однако жизненный опыт подсказывает, что выполнить всё сразу практически не возможно. Будьте честны с собой. Вы едва ли сможете уделять своим занятиям по два часа в день. Лучше признайте, что вы можете уделить своим целями минут 30, ну максимум час, но больше этого времени выделить у вас никак не получится.

Поэтому ставьте перед собой реальные цели, в этом и заключается залог успеха. Ведь лучше уделить цели меньше времени, но заниматься ею регулярно, чем замахнуться на большее и бросить цель через два дня.

Если вы выбрали для себя свой мотив и поставили цели, то теперь запишите их на листике. Так как именно возможность перечитать их поможет вам идти до конца в их реализации. Полезно будет поставить перед собой долгосрочные цели, промежуточные и краткосрочные. Ведь чем более проработан и детализирован план, тем проще будет его выполнять.

1. Как ставить цели долгосрочные.

Долгосрочные цели – это сама цель, к которой вы стремитесь. Например, выучить иностранный язык, поправить своё здоровье, выучить какую-нибудь программу для работы на компьютере и так далее. Но, пожалуйста, не отрывайтесь от реальности: вряд ли вы сможете выучить 10.000 слов за месяц, или освоить программу за вечер.

2. Как ставить цели промежуточные.

Эти цели должны охватывать срок в неделю или больше, в зависимости от поставленной цели. Пример промежуточной цели: выучить за неделю 200 слов, разобраться с чертежами какой-нибудь программы и так далее.

3. Как ставить цели краткосрочные.

Это те цели, которые необходимо выполнять каждый день. Например, выучить 30 слов и правило употребления их в множественном числе и так далее.

4. Реализация целей.

Обязательно поощряйте себя, особенно если вы сделали больше, чем было необходимо. Записывайте свои успехи в специально отведённую тетрадку, чтобы перечитав эти достижения у вас сразу же отпадало желание бросать реализацию планов.

Через некоторое время выполнение ваших целей станет для вас частью образа жизни, и тогда вы добьётесь того, что сами пожелаете. Нужно только терпение.