Психологические травмы или рисунок судьбы

Ведь если любое событие, причинившее нам боль, рассматривать как психологическую травму, тогда мы все не должны вылезать от психотерапевтов. И впору открывать психотерапевтические стационары, чтобы нам, таким хрупким в своем выздоровлении, не приходилось ехать домой по такому опасному и агрессивному городу. И вообще, непонятно, как тогда мы все до сих пор живы и некоторые из нас даже периодически умудряются чувствовать себя счастливыми? Как же нам это удается?

Лично мне не нравится слово "травма", хотя я и не могу не признать его точность. Оно самим своим звучанием, как будто автоматически превращает человека в жертву. И, по сути, в момент травматизации он жертвой и являлся. Но, как дорогие духи, капля которых окутывает коконом человека на несколько метров вокруг, слово "травма" шлейфом распространяет эту жертвенность на всю жизнь.

Слово "травма" имеет достаточно мощную эмоциональную окраску.

Кому-то сложно признать наличие у себя травмы в детстве, которое они привыкли считать безоблачным. Им кажется, что тем самым они как будто теряют то единственно безусловно светлое и хорошее, что было в их жизни. Кому-то, наоборот, очень близка позиция жертвы, и слово травма как бы включает зеленый свет для того, чтобы заиметь наконец-то полное право чувствовать себя несчастным.

Однако вряд ли кто-то станет отрицать наличие в опыте каждого человека событий или факторов, которые причиняли ему душевную боль.

Можно ли назвать эту боль следствием травмы? И имеет ли она отсроченные последствия?

Давайте разберемся с понятием травмы на примере травмы физической для пущей наглядности. Травма в общем виде, если верить словарю, это повреждение, нанесенное извне.

Далее травмы подразделяются по степени тяжести.

Если травма незначительная – например, неглубокий порез, легкий ожог или ушиб, то в случае здорового организм, даже без медицинской помощи и какого-то повышенного внимания к ней она просто заживает сама по себе. Ибо наше мудрое тело способно к самоисцелению. Точно так же, как и наша не менее мудрая психика, как и наша душа.

Если порез был глубоким, а ушиб оказался переломом, тут уж не обойтись без помощи врачей. Скорее всего, такая травма навсегда оставит отпечаток на теле в виде шрамов, рубцов и ноющих на смену погоды суставов.

Но почему-то в случае с телом признавать у себя наличие застарелых травм гораздо проще. Травмы в теле можно просто констатировать. Да, здесь был перелом, здесь неудачно приземлился на копчик, а тут сильно ударился головой. Возможно, потому что на боль от телесной травмы мы как бы имеем право.

Имеем право стонать и даже плакать, носить повязку, пользоваться костылями и не ходить на работу. И помощь там оказывается чаще. Не всегда корректная, результативная и в полном объеме, но все же.

Вспомните, когда Вы разбивали коленку в детстве, ее скорее всего как-то обработали, пусть и причинив на время еще большую боль, возможно, даже пожалели, погладили. Но ваша разбитая коленка нашла отражение во встревоженных маминых глазах. Вашу травму засвидетельствовали!

А если Вам в детстве было обидно?
Если вы чувствовали себя отверженными?

Высока вероятность, что эту боль обесценили (да ерунда это все), не дали права выразить (не плачь), усугубили (сам виноват).

А потом, позже, в пубертате и юности, сколько было ситуаций, когда Ваша боль варилась внутри Вас, находя себе выход разве что в личном дневнике? Когда Вы не могли ни с кем о ней говорить, прекрасно понимая, что последуют расспросы и советы. А Вы не знали, что отвечать на эти вопросы и куда складывать эти советы?

И тогда, несмотря на «степень повреждения», Вы не обращались ни к кому за помощью, помогая себе сами так, как умели, на что хватало жизненных сил и опыта. И в результате Вы стали тем, кем стали! Вы не только выжили, но и окрепли. Из узора шрамов на Вашей душе складывается Ваша личность. А вот являются эти шрамы удачно зарубцевавшимися или до сих пор саднят и кровоточат - это зависит от следующих параметров:

Какова была степень повреждения. Именно не сила воздействия, а степень повреждения. Здесь все зависит от общей чувствительности и иммунитета. Для кого-то публичная порка будет в порядке вещей, а кому-то достаточно неодобрительного взгляда, чтобы почувствовать боль отвержения и непринятия.

Частота или продолжительность воздействия. Когда травмирующее событие происходит в нашей жизни однократно, это может быть списано на случайность, от его последствий легко отмахнуться. Но если даже не очень сильное переживание повторяется из раза в раз или на протяжении продолжительного времени – игнорировать уже невозможно.

Например, мелкие кражи. Если у Вас один раз в жизни «увели» мобильник – скорее всего, это не станет для большинства людей поводом для серьезных переживаний. Если же мелкие кражи сопровождают Вас на протяжении жизни постоянно – подрывается доверие к миру, страдает чувство безопасности.

Или, например, игнорирование Ваших чувств и потребностей. Одно дело, когда речь идет о попутчике в метро, который не уступил Вам место в то время, когда Вы очень устали и мечтали присесть, совсем другое – когда ваш партнер из раза в раз игнорирует Ваши просьбы. Тут имеет место эффект накопления. Интоксикация.

То, как Вы сами и окружающие обошлись с травмой. Увидели, признали, отреагировали, пролечили – это один вариант. Зажали зубы, выдавили улыбку, обесценили, прошли мимо – совсем другой.

В любом случае ничто не проходит бесследно, и эти следы образуют неповторимый рисунок нашего образа и нашей судьбы. Эта метафора мне нравится куда больше, чем «совокупность последствий травм». Однако суть от этого не меняется.

Есть следы, которые просто есть, а есть те, которые по-прежнему причиняют боль. И боль эта может быть разной – привычной, ноющей, почти неощутимой, потому что уже и не помним, как было без нее. А может быть острой, резкой, неожиданной, когда больное место случайно или намеренно задевают.

Но с любой болью можно жить. И мы живем. Кто-то - исцеляясь любовью и заботой близких; кто-то - работой, приносящей ощущение нужности; кто-то - творчеством; кто-то - религией; кто-то - психотерапией.

Способов много – цель одна. Залечить раны, вылизать шрамы, выучить урок.