Есть несколько ситуаций, в которых человек сильно нуждается в помощи и сочувствии, но получает отвержение и одиночество.
1. Сильное глубокое горе.
Многих оно пугает. Социальные механизмы работают на поддержку такого человека.
1. Сильное глубокое горе.
Многих оно пугает. Социальные механизмы работают на поддержку такого человека.
Все знают, что нужно посочувствовать и помочь. Но психологические индивидуальные механизмы работают на защиту.
Одна из таких защит – это иррациональное убеждение: раз что-то плохое случилось, значит, сам человек плохой и его «жизнь наказала».
В основе этого убеждения лежит иллюзия своего всемогущества и потребность в безопасности.
Я человек хороший, и поэтому меня минуют горести и страдания.
Еще одно иррациональное убеждение, что «это заразно». Соответственно, интуитивно люди начинают избегать контактов с кем-то в глубоком горе.
И тогда вокруг страдающего, горюющего человека образуется социальный вакуум.
В чем опора людей в сильном горе – это в понимании и признании их права горевать столько, сколько они горюют.
И, чаще всего, находится несколько близких людей, которые действительно сочувствуют и любят, и помогают пережить трудный период.
2. Запредельная психоэмоциональная боль
При сильнейшей боли такого уровня любой человек ведет себя очень эгоистично, так как, собственно, он и не видит, не слышит ничего вокруг себя, кроме своей боли и желания ее облегчить.
Чтобы ее облегчить, нужны либо внешние ресурсы - причем их хватит на короткий срок, что-то вроде психологической анестезии, и они могут особо и не подействовать.
Либо нужно добраться до причин боли, развернуть составляющие ее чувства, мысли и желания, пересмотреть ошибочные убеждения, и тогда начнутся процессы исцеления.
Но в самом пике боли человек остается один, в вакууме и пустоте, так как у окружающих работает инстинкт самосохранения и они отстраняются.
Часто человек при этом начинает вести себя очень агрессивно, что распугивает немногих, оставшихся рядом с ним.
3. Когда человек не понимает сам себя
Достаточно частый случай – это когда человеку плохо, но он не понимает, что не так. Не может внятно сказать, что конкретно он хочет. Либо то, что он говорит, НЕ реально получить, а он уверен, что имеет право - и более того, что ему ДОЛЖНЫ это дать.
Если в первых двух случаях люди и хотели бы проявить сочувствие и поддержку, если бы понимали, знали и умели, как конкретно это сделать, то в такой ситуации человек действительно сталкивается с полным одиночеством.
Он внутри себя создал картину мира, а реальность ее опровергает.
Как это работает?
На примере истории, что мы исследуем, героиня фантазировала и поверила, что влюбленный в нее парень ВСЕГДА будет ее понимать молча, выполнять ее желания. Что он всегда будет активным и в хорошем расположении духа.
А она «я же девочка» может быть плачущей, ноющей, пассивной, противоречивой, критикующей, но он все-равно будет ее любить и делать ее счастливой.
И ее страдания не только от того, что реальность оказалась сильно другой и на ее способы воздействия парень в «принца волшебного влюбленного активного» все равно не превращается.
Они еще и в том, что ее не поддерживают, ей не сочувствуют, так как не понимают, в чем проблема.
Диалоги с друзьями или коллегами у нее примерно такие:
- Он меня не любит, игнорирует, все ужасно! Я хочу уйти!
- Серьезно? А что не так? Загулял поди или ударил? Или вы поссорились?
- Он не моет посуду! И не убрал грязные вещи в стиралку!
- Эээээ… Ты же говорила, что он умный, с образованием, с квартирой, все тебе разрешает, симпатичный, не пьет, работает…
- Ну да! Но он не уделяет мне внимания!
- …
- И посуду не моет! И вещи…
- Да наймите кого-нибудь, вы же оба хорошо зарабатываете! Или посудомоечную машину поставьте! Делов-то!
- Ты не понимаешь! – злится, обижается и почти плачет наша героиня.
И действительно, вот на таком простом обыденном житейском уровне ее не понимают. Все хорошо, что ей еще надо? Проблема две чашки помыть?
Серьезно?
И получается, что ее внутренние переживания обесцениваются, отрицаются и отвергаются.
Они кипят внутри, не находя ФОРМЫ – слов для выхода.
Она перестает доверять своим чувствам и ощущениям.
Ей плохо, а окружающие говорят, что все хорошо. Как быть? Кто прав?
В результате она может годами находиться в дискомфортной для себя ситуации, так как прояснить и объяснить себе или другим, почему она уходит от такого хорошего парня, не может.
И она остается.
Подавленные гнев и обида копятся.
Ситуация никак не разрешается.
И так проходят потенциально прекрасные годы ее и его молодости.
Что делать в такой ситуации? При работе с психологом внимательно исследовать и учиться говорить и объяснять, искать причины того дискомфорта, что человек чувствует.
До тех пор, пока не возникнет ясность. Когда будут названы чувства, мысли, желания, которые действительно есть изнутри.
Тогда появляется энергия для активной жизни и действий.
Одна из таких защит – это иррациональное убеждение: раз что-то плохое случилось, значит, сам человек плохой и его «жизнь наказала».
В основе этого убеждения лежит иллюзия своего всемогущества и потребность в безопасности.
Я человек хороший, и поэтому меня минуют горести и страдания.
Еще одно иррациональное убеждение, что «это заразно». Соответственно, интуитивно люди начинают избегать контактов с кем-то в глубоком горе.
И тогда вокруг страдающего, горюющего человека образуется социальный вакуум.
В чем опора людей в сильном горе – это в понимании и признании их права горевать столько, сколько они горюют.
И, чаще всего, находится несколько близких людей, которые действительно сочувствуют и любят, и помогают пережить трудный период.
2. Запредельная психоэмоциональная боль
При сильнейшей боли такого уровня любой человек ведет себя очень эгоистично, так как, собственно, он и не видит, не слышит ничего вокруг себя, кроме своей боли и желания ее облегчить.
Чтобы ее облегчить, нужны либо внешние ресурсы - причем их хватит на короткий срок, что-то вроде психологической анестезии, и они могут особо и не подействовать.
Либо нужно добраться до причин боли, развернуть составляющие ее чувства, мысли и желания, пересмотреть ошибочные убеждения, и тогда начнутся процессы исцеления.
Но в самом пике боли человек остается один, в вакууме и пустоте, так как у окружающих работает инстинкт самосохранения и они отстраняются.
Часто человек при этом начинает вести себя очень агрессивно, что распугивает немногих, оставшихся рядом с ним.
3. Когда человек не понимает сам себя
Достаточно частый случай – это когда человеку плохо, но он не понимает, что не так. Не может внятно сказать, что конкретно он хочет. Либо то, что он говорит, НЕ реально получить, а он уверен, что имеет право - и более того, что ему ДОЛЖНЫ это дать.
Если в первых двух случаях люди и хотели бы проявить сочувствие и поддержку, если бы понимали, знали и умели, как конкретно это сделать, то в такой ситуации человек действительно сталкивается с полным одиночеством.
Он внутри себя создал картину мира, а реальность ее опровергает.
Как это работает?
На примере истории, что мы исследуем, героиня фантазировала и поверила, что влюбленный в нее парень ВСЕГДА будет ее понимать молча, выполнять ее желания. Что он всегда будет активным и в хорошем расположении духа.
А она «я же девочка» может быть плачущей, ноющей, пассивной, противоречивой, критикующей, но он все-равно будет ее любить и делать ее счастливой.
И ее страдания не только от того, что реальность оказалась сильно другой и на ее способы воздействия парень в «принца волшебного влюбленного активного» все равно не превращается.
Они еще и в том, что ее не поддерживают, ей не сочувствуют, так как не понимают, в чем проблема.
Диалоги с друзьями или коллегами у нее примерно такие:
- Он меня не любит, игнорирует, все ужасно! Я хочу уйти!
- Серьезно? А что не так? Загулял поди или ударил? Или вы поссорились?
- Он не моет посуду! И не убрал грязные вещи в стиралку!
- Эээээ… Ты же говорила, что он умный, с образованием, с квартирой, все тебе разрешает, симпатичный, не пьет, работает…
- Ну да! Но он не уделяет мне внимания!
- …
- И посуду не моет! И вещи…
- Да наймите кого-нибудь, вы же оба хорошо зарабатываете! Или посудомоечную машину поставьте! Делов-то!
- Ты не понимаешь! – злится, обижается и почти плачет наша героиня.
И действительно, вот на таком простом обыденном житейском уровне ее не понимают. Все хорошо, что ей еще надо? Проблема две чашки помыть?
Серьезно?
И получается, что ее внутренние переживания обесцениваются, отрицаются и отвергаются.
Они кипят внутри, не находя ФОРМЫ – слов для выхода.
Она перестает доверять своим чувствам и ощущениям.
Ей плохо, а окружающие говорят, что все хорошо. Как быть? Кто прав?
В результате она может годами находиться в дискомфортной для себя ситуации, так как прояснить и объяснить себе или другим, почему она уходит от такого хорошего парня, не может.
И она остается.
Подавленные гнев и обида копятся.
Ситуация никак не разрешается.
И так проходят потенциально прекрасные годы ее и его молодости.
Что делать в такой ситуации? При работе с психологом внимательно исследовать и учиться говорить и объяснять, искать причины того дискомфорта, что человек чувствует.
До тех пор, пока не возникнет ясность. Когда будут названы чувства, мысли, желания, которые действительно есть изнутри.
Тогда появляется энергия для активной жизни и действий.
Взято из открытых источников.
Обсуждения Одиночество и страх