Здравствуйте, меня волнует моё психическое здоровье.
Дело в том, что в голове звучат множество голосов и это отнюдь не мысленный диалог со своим внутренним "Я". Нет. Они кричат, смеются, плачут и все время то оскорбляют меня, то критикуют каждый мой шаг, то вообще проклинают. Это достаточно выматывает, но хуже моменты, когда ты просто не можешь ничего сделать. Т. е. сидишь и тупо смотришь в одну точку. И просто не можешь и пальц сдвинуть с места.
Стоит включить в список и постоянно меняющееся настроение: то я смеюсь и прыгаю/бегаю, то плачу. При этом интервал может быть не больше полу часа. Я почти не контролируют свои действия, когда они вызваны такими "вспышками" в сознании. Хочется сделать что-либо прям до зуда.
Так же постояные панические атаки и кошмары, которые снятся почти каждую ночь. Часто задыхаюсь и сердце будто замедляет ход. Частенько болит голова. Сейчас всё вместе создаёт не самый лучший коктейль и не даёт банально учиться. А мне 15 лет. Возможно, это часть взросления, но за сверстниками подобного не наблюдала.
Что со мной? Стоит ли идти к специалисту? Если да, то к какому?
Дело в том, что в голове звучат множество голосов и это отнюдь не мысленный диалог со своим внутренним "Я". Нет. Они кричат, смеются, плачут и все время то оскорбляют меня, то критикуют каждый мой шаг, то вообще проклинают. Это достаточно выматывает, но хуже моменты, когда ты просто не можешь ничего сделать. Т. е. сидишь и тупо смотришь в одну точку. И просто не можешь и пальц сдвинуть с места.
Стоит включить в список и постоянно меняющееся настроение: то я смеюсь и прыгаю/бегаю, то плачу. При этом интервал может быть не больше полу часа. Я почти не контролируют свои действия, когда они вызваны такими "вспышками" в сознании. Хочется сделать что-либо прям до зуда.
Так же постояные панические атаки и кошмары, которые снятся почти каждую ночь. Часто задыхаюсь и сердце будто замедляет ход. Частенько болит голова. Сейчас всё вместе создаёт не самый лучший коктейль и не даёт банально учиться. А мне 15 лет. Возможно, это часть взросления, но за сверстниками подобного не наблюдала.
Что со мной? Стоит ли идти к специалисту? Если да, то к какому?
Онлайн консультация Неуверенность в моральном здоровье
Идите к психиатру, возможно, вам требуется медикаментозная помощь. И тянуть с этим - подвергать себя большому риску.
Онлайн консультация Неуверенность в моральном здоровье
То что вы описали похоже на разновидность депресивного состояния?! А с моральным здоровьем у вас всё в порядке - опять же исходя из вашего письма.
Если вам сказать что у вас происходит период становления ваших личностных характеристик что является нормальным объяснением, то это будет выглядеть как "езда по ушам"?!
Но есть вопросы, опять же исходя из вашего письма и эти вопросы вы сами себе задайте; почему у вас происходит эмоционально - психическая перегрузка? - с чем это связано у вас в вашей повседневной жизни?!
Пойти к специалисту, да, можно, назначат вам какие то подходящие мероприятия вам. Но предположу что это (вашими словами) - часть взросления, и вы это сами понимаете, отдаёте себе отчёт в этом, если можете написать об этом в своём письме.
... Когда ты просто не можешь ничего сделать. Т. е. сидишь и тупо смотришь в одну точку. И просто не можешь и пальц сдвинуть с места...
Аня, вовсе не хуже моменты, это ваш организм пытается себе устроить разрядку таким образом, это очень нормально?!
У других это бывает в разы хуже и не выносимей, но ваша нервная система ведёт себя так словно бы вы медитировали!
Мне кажется вам это и несложно представить в эти моменты в мыслях самое приятное и понятное вам в вашем сердце. Можете в это время постаратся выразительно в подробностях представить как ваши пальцы скользят по водной глади, а вы летите над водой на расстоянии тридцати сантиметров и чувствуете солёную свежесть морской воды и как именно ваш палец руки чуть углубившись в воду разрезает приятный упругий напор воды.
В эти моменты поймите почувствуйте то и том что вам хочется сделать до зуда - именно хорошего позитивного и сделайте это всякий раз.
Ваша высокая внутренняя энергия хочет всякий раз воплощатся в реальные действия посредством ваших физических действий.
Когда этого не происходит, то,
... Я смеюсь и прыгаю/бегаю, то плачу. При этом интервал может быть не больше полу часа. Я почти не контролируют свои действия, когда они вызваны такими "вспышками" в сознании. Хочется сделать что-либо прям до зуда.
Так же постояные панические атаки и кошмары, которые снятся почти каждую ночь. Часто задыхаюсь и сердце будто замедляет ход. Частенько болит голова...
- и ваша энергия не находит разумный правильный верный выход?!
... Что со мной? Стоит ли идти к специалисту? Если да, то к какому?...
Лучше всякого спецмалиста, вы можете помочь себе сами, как, внимательно читайте ещё раз и ещё.
Удачи, воли, упорности в своих позитивных действиях!
Онлайн консультация Неуверенность в моральном здоровье
Расстройство психики которое вы наблюдаете у себя, может быть вызвано подсознательными страхами, переживаниями, стрессами..
Подсознание это кладовая того, что с нами было, что переживали и наблюдали в прошлом.
И это плохое, из -за расстройства организма психики которое могло быть вызвано какими - то плохими мыслями, и переживаниями, вторгается в ваше "сейчас".
Чтобы устранить расстройство, надо четко осознать что это и откуда, и работать над налаживанием своей психики - успокаивать себя, осознавать тот момент где вы находитесь, что с вами и что вы на самом деле делаете. И отправлять то что вторгается в свое прошлое, говоря:
Откуда пришло, туда и иди.
Всего самого наилучшего.
Онлайн консультация Неуверенность в моральном здоровье
Вы также можете обратиться к школьному психологу (самый быстрый способ начать решать проблему).
Но сначала - поделиться всеми своими мыслями с близким человеком (с тем, кому вы доверяете), и лучше, если это будет ваша мама (папа).
Главное при этом, не бояться озвучить ВСЁ, что вас беспокоит.
С уважением, Наталья.
Онлайн консультация Неуверенность в моральном здоровье
Для того, чтобы понять, насколько это серьезно, нужно обследоваться. Никто вот так по заочному вашему рассказу не возьмется ставить Вам диагнозы. Обратитесь вместе с мамой к детскому психологу для начала.
А детский психолог решит, нужны ли другие специалисты для помощи Вам.
Конечно, те симптомы, о которых Вы пишите, могут появляться на фоне вашего возрастного кризиса. Но нужно исключить и многие возможные другие причины.
А то, что у других ребят пубертатный кризис проходит по-другому, да, у всех проходит по-разному и в разный возрастной период.
Дайте себе слово, что Вы НЕ будете рассказывать о своих симптомах НИКОМУ, кроме мамы и врача, так будет лучше для вашего дальнейшего жития-бытия.
Надеяться, что все, о чем Вы рассказали, пройдет само собой, не нужно. Нужно помочь себе как можно скорее.
С уважением, Светлана