Не могу сказать, что это фобия, хотя отчаянно на это похоже. Я не могу контролировать себя, как только приходится выступать перед аудиторией, хотя находясь за пределами трибуны или сцены обладаю долей артистизма, способностями к публичным выступлениям и все это кажется мне намного проще.
Еще со школьных времен было ужасно страшно выходить к доске, чтобы прочитать реферат, выступить с докладом или прочесть стихотворение наизусть. Волнение настолько одолевало меня, что от него дрожал голос, я плохо соображала и путалась в мыслях. Подобное было и в университетское время, и после его окончания. Вчера буквально мне нужно было просто произнести свое имя и рассказать пару слов о себе перед аудиторией человек из 30-ти, но и от этого я тряслась, как осиновый лист.
И так происходит каждый раз, я не понимаю, почему, но это просто происходит. Скрывать хотя бы видимость своего волнения для меня весьма проблематично. Не могу понять, почему это происходит, а именно, почему все те мои личные убеждения и настройки не работают.
Этой осенью мне предложили поучаствовать в роли соведущей одного музыкального мероприятия, и я не без колебаний согласилась, потому что хотела сделать себе вызов и посмотреть в глаза своему страху. Когда я вышла на сцену, у меня дрожали колени, о раскованности, которую я спокойно представляю себе мысленно в аналогичной ситуации, и речи не было.
Хотя по окончанию мероприятия я была собой скорее довольна, потому что у меня получилось это сделать не худшим образом.
Я не особо боязливый человек, большинство распространенных фобий и страхов не имеют ко мне отношения. И тяжелее всего переносить осознание того, что я чего-то боюсь, я боюсь бояться - когда-то так себя поняла. Страх смерти - это само собой, как-то больше подсознательно или в экстремальных ситуациях беспокоит, но со страхом сцены я встречаюсь намного чаще и не наблюдаю прогресса в борьбе с ним.
Помогите, пожалуйста, каким-нибудь ценным советом.
Еще со школьных времен было ужасно страшно выходить к доске, чтобы прочитать реферат, выступить с докладом или прочесть стихотворение наизусть. Волнение настолько одолевало меня, что от него дрожал голос, я плохо соображала и путалась в мыслях. Подобное было и в университетское время, и после его окончания. Вчера буквально мне нужно было просто произнести свое имя и рассказать пару слов о себе перед аудиторией человек из 30-ти, но и от этого я тряслась, как осиновый лист.
И так происходит каждый раз, я не понимаю, почему, но это просто происходит. Скрывать хотя бы видимость своего волнения для меня весьма проблематично. Не могу понять, почему это происходит, а именно, почему все те мои личные убеждения и настройки не работают.
Этой осенью мне предложили поучаствовать в роли соведущей одного музыкального мероприятия, и я не без колебаний согласилась, потому что хотела сделать себе вызов и посмотреть в глаза своему страху. Когда я вышла на сцену, у меня дрожали колени, о раскованности, которую я спокойно представляю себе мысленно в аналогичной ситуации, и речи не было.
Хотя по окончанию мероприятия я была собой скорее довольна, потому что у меня получилось это сделать не худшим образом.
Я не особо боязливый человек, большинство распространенных фобий и страхов не имеют ко мне отношения. И тяжелее всего переносить осознание того, что я чего-то боюсь, я боюсь бояться - когда-то так себя поняла. Страх смерти - это само собой, как-то больше подсознательно или в экстремальных ситуациях беспокоит, но со страхом сцены я встречаюсь намного чаще и не наблюдаю прогресса в борьбе с ним.
Помогите, пожалуйста, каким-нибудь ценным советом.
Онлайн консультация Страх сцены
Похоже, что ваш "страх" состоит из двух составляющих:
--собственно страх /или, скорее, -- волнение, которое испытывает каждый нормальный человек, выходящий на публику со своим "предложением": стихи, роль, речь, доклад... /
Если актер-профессионал перестает испытывать такое волнение, ему нужно, как минимум, отказаться от роли, а, как максимум, покинуть сцену навсегда.;
--энергетический сумбур в вашей ауре, образованный от вашего неумения организовать энергообмен между энергией аудитории и своей энергией.
Процесс обмена--непростой процесс. Учат такому обмену в театральных студиях /если руководитель студии сам исповедует это знание/.
Так что попробуйте найти такую студию или такого преподавателя сцендвижения, который бы посмотрел Вас и "направил".
Удач!
С уважением, Светлана
Онлайн консультация Страх сцены
Проблема, вероятно, в том, что Вы:
1. Волнуетесь
2. Одновременно хотите это волнение тут же подавить...
Один из самых простых выходов - признать своё волнение вслух перед аудиторией. Не бороться с ним, а назвать его. При этом связать это волнение с пользой для аудитории. Например: "Я считаю, что эта тема очень важна, и мне так много хочется до вас донести... Поэтому я даже волнуюсь, успеем ли мы сделать/разобрать... Самое важное..."
Это одновременно делает Вас по-человечески понятным аудитории - многие из них волновались бы ещё больше, и, так как Вы назвали своё состояние, помогает снизить его интенсивность.