Упражнения

Жир на бедрах и боках
Удаляю просто
Делая за шагом шаг
Твёрдо, без вопроса.

"Ножницы", "велосипед",
"Мельница" и "гребля",
В "скручивании" ответ,
Пузо не жалея.

"Вакуум" спасёт процесс,
Да поможет "книга".
Интерес мой это пресс,
Главная интрига.

Позы "панды", "воробья",
"Лиса", "черепахи",
С "палочек китайских" я
Выжимаю страхи.

Высекает барельеф
Упражнений комплекс.
Телу нравится рельеф,
Стройность, грациозность.

Кубики на животе
Скажут что я тоже
При движении к...

***
Упражнение в сознательном
ритмическом труде,
при обретенье незначительной сноровки,

в своём духовном измерении
заметно превосходит все другие виды
самотренировки.


***
В невежестве сколь ни прискорбно их упорство,
что касается людей, –
всё же ничуть не странно это:

как водится,
кто были длительно погружены во тьму,
недаром более всего страшатся света.


***
Пусть по земле не широко шагая,
можно в то же время на духовном плане
продвигаться поступью гиганта;

так же...

Иное в разном,
Разное в ином,
Далёком, близком,
Хорошем и плохом,
Большом и малом,
Малое в большом,
Как и всегда:
Вчера, сегодня, завтра...

Мы плыли на каком-то, чём-то
Преогромно пребольшом,
И каждый думал о своём.
Однако же приплыть куда б нибудь,
Наверно, всё же было бы приятно.

Я слушал в дивной штильной тишине
Твои слова
Казались горьким шоколадом.
В ушах: «Прости меня... Прости... Прости...»
В глазах печаль со смехом рядом.

Мы, взрослые, плывём туда,
Где...

- Какие упражнения
Нужны для похудения?
То - головы и шеи повороты
"Туда-сюда", с достоинством-заботой!
- Так я начну немедленно и твёрдо "здесь-сейчас"?..
- Нет! Действенней и лучше - где угощают вас!

Монах (осё), носил на груди священный талис-
ман, («кару»), вечно был пьяным, говорил, что
это его стиль, принадлежности к секте дзен, (так
сказать его автомобиль способ передвижения в
пространстве, («ин и ян-стве»), достигал отре-
шённости, обходил смертельную опасность,
(был труслив), не нарушал, ритма дыхания, раз-
вивал привыкание (адаптацию к происходящим
изменениям был «гением», «формировал», боко-
вое, зрение, следил за (трением) передвижением
образов, (в сознании), изучал...

Оставив жизнь свой дом стеречь,
Заботы вечные оставив.
Душе отраду предоставив,
Природы созерцаю речь.

Совсем один,как это важно,
Толпе такое не понять.
С толпой веселье лишь желать,
Но это будет днем вчерашним...

-Я видел розовый рассвет,
Как просыпалось осень в небе.
Как золотился хлеба стебель,
Каким бывает теплым свет.

Журавлики летели стаей,
Я видел первый их полет.
Конечно, взрослых и не в счет,
Как малыши взлететь мечтали.

Еще местами серый пух,
Еще растяпы,туго...

Глаголь терпение глаголь
С мышлением иду домой
В ходу откроется букварь
Искомых форм «ямбской» словарь
Разложит умственный кроссворд
Законспирирует Зюйд-Норд
И перестроит Вест и Ост
На тип – издательский – форпост…
_______
Идёт сюжетами обмен
От простоты до сложных схем
Природных денежек прирост
Переезжает «строфный» мост…
_______
На много вёрст слышна молва
Как безупречна тишина
Когда инспекция бредёт
В лит… увлекательный поход
Глаголь сложение глаголь
Для упражнения изволь...

Чтоб бегать, плавать и ходить
Мы, люди, все скелет имеем.
Выходит с ним нам легче жить
И интересней, в самом деле.

Всего чуть более двухсот
Костей разнообразных в теле.
Наклон с подъёмом, поворот
Без кости совершать сложнее.

На эластичность коллаген,
На твёрдость кальций, также фосфор
Влияют - с ними без проблем
Приобретает прочность остов.

Тут магний - третий элемент,
И витаминчик "D" ютится,
И витамин "A", не секрет,
И "C", и группы "B" сгодится.

Четыре раза по чуть...

Без трудностей не выдержать этап,
А дальше следующего основы.
С терпением приходит результат.
Желаем вам свершений в жизни новых!
Прекрасная техничность, музыкальность.
И даже гениальность есть реальность,
А попросту всё это ваш талант.
Хореография с красивою осанкой,
Неподражаемой и стильною огранкой.
Вы каждая есть редкий бриллиант!

В букете исполнения программ
Под музыку без нарушений ритма
Показывают девочки свой шарм,
Что им сейчас фактически по силам.
А мы глядим на...

Бабушка на пенсии, вот, уж, целый год.
И теперь у бабушки дел невпроворот.

Бабушка не старая, сил еще полна.
Бабушка веселая, бодрая она.

И на фитнес бабушка ходит каждый день.
Делать упражнения бабушке не лень.

Любит путешествовать бабушка, летать.
В разных странах бабушка хочет побывать.

Посмотрела бабушка старый, новый, свет.
Заказала бабушка в Индию билет.

С техникой различною бабушка на "ты"
И не тратит бабушка время у плиты.

Бабушке за кашею некогда следить.
В...