Нужно запомнить много информации, а сконцентрироваться не могу... постоянно какие-то посторонние мысли перебивают. Посоветуйте как это исправить? Возможно, какие-нибудь медитации...

Когда глаза руками закрою, при этом самую малость надавив, появляються картинки... в основном, это какие-нибудь узоры или туманные сгустки. И чем четче я начинаю их видеть, тем сильнее начинает болеть лобная часть головы и закладывает нос.