Тренировка
Интересные новости и статьи по теме Тренировка из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Тренировки мышц
Влияние бодибилдинга на общество стало заметно в конце 70-ых - начале 80-ых и совпало с пиком популярности «клубов здоровья». Многие люди тогда впервые начали заниматься по различным фитнес-программам и использовать тренажеры.
Изобретение Артуром Джонсом различных машин с сопротивлением позволило людям без начальной подготовки массово заниматься при отсутствии контроля специалиста.
Формат тренировок был простым. После короткого ознакомления новичкам демонстрировалось 10-12 базовых...
Изобретение Артуром Джонсом различных машин с сопротивлением позволило людям без начальной подготовки массово заниматься при отсутствии контроля специалиста.
Формат тренировок был простым. После короткого ознакомления новичкам демонстрировалось 10-12 базовых...
Тренировка энергетических каналов
Руководитель Пекинского центра изучения энергетических каналов Академии наук КНР, известный в Китае специалист в этой области, профессор Чжу Цзунсян считает, что здоровье человека обеспечивает единая система контроля и управления - система энергетических каналов - и поэтому любой человек путем тренировки этой системы может значительно продлить свою жизнь.
Тренировка энергетических каналов является эффективным средством в борьбе с различными заболеваниями, в том числе и трудноизлечимыми...
Тренировка энергетических каналов является эффективным средством в борьбе с различными заболеваниями, в том числе и трудноизлечимыми...
Тренировка мозга с помощью музыкальных инструментов
Игра на музыкальных инструментах влияет на структуру мозга, улучшает память, пространственное мышление и речевые навыки.
Многомиллионная индустрия приложений для тренировки мозга под угрозой. В октябре 2014 года группа из более 100 видных нейрофизиологов и психологов написала открытое письмо о том, что «заявленный потенциал игр/приложений для прокачки мозга часто преувеличен и порой вводит в заблуждение».
Ранее в этом году гиганта индустрии, компанию Lumosity, оштрафовали на два миллиона...
Многомиллионная индустрия приложений для тренировки мозга под угрозой. В октябре 2014 года группа из более 100 видных нейрофизиологов и психологов написала открытое письмо о том, что «заявленный потенциал игр/приложений для прокачки мозга часто преувеличен и порой вводит в заблуждение».
Ранее в этом году гиганта индустрии, компанию Lumosity, оштрафовали на два миллиона...
Тренировка интимных мышц
Вопрос, стоит ли заниматься спортом и насколько это полезно, вряд ли вызовет неоднозначные ответы.
А если поднять тему тренировки интимных мышц? Далеко не все даже слышали о подобных занятиях.
А решаются на них, казалось бы, только самые раскрепощенные.
Так давайте попробуем разобраться, зачем это нужно и какие способы тренировки существуют.
История вопроса
Тренировкой интимных мышц люди занимались с незапамятных времен. Например, в Древнем Китае в наложницах императора были, так...
А если поднять тему тренировки интимных мышц? Далеко не все даже слышали о подобных занятиях.
А решаются на них, казалось бы, только самые раскрепощенные.
Так давайте попробуем разобраться, зачем это нужно и какие способы тренировки существуют.
История вопроса
Тренировкой интимных мышц люди занимались с незапамятных времен. Например, в Древнем Китае в наложницах императора были, так...
Тренировка для лица
Никто из нас по большому счету не знает своей мимики. Излишне энергичная мимика обуславливает возникновение так называемых мимических морщин. Но это скорее исключение. А правило – ослабевшие «ленивые мышцы», над которыми увядает кожа, и появляются морщины.
С помощью специальной гимнастики можно задержать их появление.
Первые две недели гимнастику лица нужно делать по 5 минут, затем в течение 5–6 недель – по 10 минут ежедневно.
Перед гимнастикой обязательно умойтесь! Под действием...
С помощью специальной гимнастики можно задержать их появление.
Первые две недели гимнастику лица нужно делать по 5 минут, затем в течение 5–6 недель – по 10 минут ежедневно.
Перед гимнастикой обязательно умойтесь! Под действием...
Тренировки в пост
Если мы едим в Великий пост меньше, чем обычно, может, заодно и похудеем?
Но как же быть с тренировками, ведь на них требуется энергия, а энергия берется из еды? Давайте разбираться.
Где взять силы?
Напомним, что основная энергия для движения, а значит, и для тренировок – это углеводы.
Уже на их фоне в распад вовлекаются те самые жиры, которые отложениями разнообразной формы покрывают наше тело. Итак, чтобы тренироваться, прежде всего нужно есть углеводную пищу!
С этим по правилам...
Но как же быть с тренировками, ведь на них требуется энергия, а энергия берется из еды? Давайте разбираться.
Где взять силы?
Напомним, что основная энергия для движения, а значит, и для тренировок – это углеводы.
Уже на их фоне в распад вовлекаются те самые жиры, которые отложениями разнообразной формы покрывают наше тело. Итак, чтобы тренироваться, прежде всего нужно есть углеводную пищу!
С этим по правилам...
Тренировки дома
Тренироваться дома - удобно и экономно. Можно делать зарядку утром, можно после работы, можно по выходным. В любом случае калории сгорят, а бюджет не понесет урон
Многие считают, что в деле борьбы с лишними килограммами эффективен лишь спортзал, а дома чудес с фигурой не сотворить.
Между тем американцы подсчитали, что через полгода занятий в фитнес-клубах и спортзалах там остается лишь половина начинавших. Остальные бросают. Причины - дорого, скучно, нет времени. А занимаясь в домашних...
Многие считают, что в деле борьбы с лишними килограммами эффективен лишь спортзал, а дома чудес с фигурой не сотворить.
Между тем американцы подсчитали, что через полгода занятий в фитнес-клубах и спортзалах там остается лишь половина начинавших. Остальные бросают. Причины - дорого, скучно, нет времени. А занимаясь в домашних...
Тренировка для сосудов
Встаньте прямо. Вытяните руки вперед, сожмите кулаки так, чтобы большие пальцы были снизу. Согните руки в локтях перед грудью. Сделайте шаг вперед, при этом перенесите вес с ноги, стоящей сзади, на ногу, выставленную вперед.
Одновременно резко распрямите руки, выбросив их в стороны и разогнув все пальцы. Сделайте вдох. Затем плавно выдохните через рот и примите исходное положение с вытянутыми вперед руками. Поменяйте ногу. Повторите упражнение по 6 раз каждой ногой.
Сядьте на стул...
Одновременно резко распрямите руки, выбросив их в стороны и разогнув все пальцы. Сделайте вдох. Затем плавно выдохните через рот и примите исходное положение с вытянутыми вперед руками. Поменяйте ногу. Повторите упражнение по 6 раз каждой ногой.
Сядьте на стул...
Тренировка мозгов
Ведущий исследователь Каспар Шведжик (Caspar Schwiedrzik), из Института исследований мозга им. Макса Планка в Германии, заявил, что мозг является постоянно адаптирующимся к окружающей среде органом и его можно обучить улучшению визуального восприятия.
«Вопрос, который ранее не поднимался, заключается в том, может ли тренироваться отличительная черта мозга — способность создавать осознанное восприятие. Наша работа дает повод предположить, что установленного барьера между тем, что мы...
«Вопрос, который ранее не поднимался, заключается в том, может ли тренироваться отличительная черта мозга — способность создавать осознанное восприятие. Наша работа дает повод предположить, что установленного барьера между тем, что мы...
Тренировки влияют на иммунитет
Довольно часто интенсивные тpениpовки не только способствуют закаливанию организма и сохранению здоровья, но они же и истощают pесуpсы организма, иногда до пpедела. Весь оpганизм pаботает на наpащивание мышц, увеличение силы.
Одновpеменно с этим дpугие системы организма могут недополучать энергии. В результате — переохлаждение, травмы, инфекции, болезни.
Hа стpаже нашего организма стоит иммунная система. Именно она защищает нас от всех этих непpиятностей.
Иммунная система
Иммунная...
Одновpеменно с этим дpугие системы организма могут недополучать энергии. В результате — переохлаждение, травмы, инфекции, болезни.
Hа стpаже нашего организма стоит иммунная система. Именно она защищает нас от всех этих непpиятностей.
Иммунная система
Иммунная...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Тренировка вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Журнал ]