Сонливость
Интересные новости и статьи по теме Сонливость из мира науки, здоровья, музыки, автомобилестроения вы найдете в ленте статей нашего онлайн Журнала.
Рациональное питание - путь к здоровью
Начиная разговор о рациональном питании, следует отметить, что питание человека, страдающего ожирением, должно основываться на продуктах с низким содержанием жиров и высоким содержанием белков. Кроме того, в процессе проведения программы снижения веса рекомендуется употреблять не менее 1,5 л жидкости в день.
В том случае, если по каким-либо причинам вы не можете питаться строго по диете, вам необходимо подсчитывать калории и составлять меню в соответствии с таблицей калорийности. При этом...
В том случае, если по каким-либо причинам вы не можете питаться строго по диете, вам необходимо подсчитывать калории и составлять меню в соответствии с таблицей калорийности. При этом...
Посуда Zepter опасна
Посуда фирмы Zepter признана опасной для здоровья. Теперь ее продажи приостанавливают в Якутии. Органы Роспотребнадзора в Якутии уже начали изымать из продажи в магазинах республики кухонную посуду известной марки, со ссылкой на территориальное управление Роспотребнадзора.
Итак, кухонная посуда из коррозионной стали под товарным знаком "Haus Muller Zepter" (арт. НМ-1009, арт. НМ-1010) показала плохие результаты при проверке московским Центром гигиены и эпидемиологии, в связи с чем...
Итак, кухонная посуда из коррозионной стали под товарным знаком "Haus Muller Zepter" (арт. НМ-1009, арт. НМ-1010) показала плохие результаты при проверке московским Центром гигиены и эпидемиологии, в связи с чем...
Спастись от жары
Как выяснилось, критичный момент для выживания в городской квартире - материал, из которого сделаны наружные стены.
Больше всего повезло жителям кирпичных домов - у них есть все шансы не расплавиться.
- Вспомните: когда вы входите в подъезд кирпичного дома, то обязательно ощущаете прохладу, - говорит Владимир Гагарин, заведующий лабораторией теплофизических характеристик строительных конструкций НИИ строительной физики.
- У кирпича очень высокая тепловая инерционность, то есть стена...
Больше всего повезло жителям кирпичных домов - у них есть все шансы не расплавиться.
- Вспомните: когда вы входите в подъезд кирпичного дома, то обязательно ощущаете прохладу, - говорит Владимир Гагарин, заведующий лабораторией теплофизических характеристик строительных конструкций НИИ строительной физики.
- У кирпича очень высокая тепловая инерционность, то есть стена...
О вреде газировки
Сладкий вкус шипучки настолько приятен, что газированные напитки стали одним из наибольших источников калорий в нашем рационе. А ведь она совсем небезопасна для нашего здоровья!
Сладкие газированные напитки продаются везде! Даже если ты и хочешь купить обычной воды, ее обычно еще надо поискать, ведь фаст-фуды, супермаркеты и киоски буквально завалены именно сладкими напитками.
Еще более заметной вездесущность колы, пепси и всего в этом роде бывает тогда, когда ты решаешь совсем отказаться...
Сладкие газированные напитки продаются везде! Даже если ты и хочешь купить обычной воды, ее обычно еще надо поискать, ведь фаст-фуды, супермаркеты и киоски буквально завалены именно сладкими напитками.
Еще более заметной вездесущность колы, пепси и всего в этом роде бывает тогда, когда ты решаешь совсем отказаться...
Ядовитые комнатные растения
Наиболее опасные из известных ядовитых комнатных растений:
- Адениум тучный содержит яд в стеблях и листьях. Яд вызывает раздражение кожи и другие аллергические реакции.
- Азалия (рододендрон) содержит ядовитые вещества в листьях и в нектаре.
Они могут вызвать выделения из носа, слюноотделение, слезотечение и даже рвоту.
- Ядовитый сок листьев монстеры очень опасен для глаз, а при попадании на кожу вызывает ее ожег.
- Кливия содержит яд в корневище и в листьях. Яд кливии может...
- Адениум тучный содержит яд в стеблях и листьях. Яд вызывает раздражение кожи и другие аллергические реакции.
- Азалия (рододендрон) содержит ядовитые вещества в листьях и в нектаре.
Они могут вызвать выделения из носа, слюноотделение, слезотечение и даже рвоту.
- Ядовитый сок листьев монстеры очень опасен для глаз, а при попадании на кожу вызывает ее ожег.
- Кливия содержит яд в корневище и в листьях. Яд кливии может...
Азы медитации
При медитации достигается наиболее полное расслабление тела, а вместе с этим снижается и частота электрических импульсов, проходящих в коре головного мозга. Это состояние характеризуется дельта-ритмом при частоте 4-5 ГЦ.Таким образом, проблемы бессонницы можно решить при регулярной практике медитации.
УПРАЖНЕНИЕ 1
Примите положение лежа на спине или сядьте в глубокое кресло. Закройте глаза и, стараясь расслабить мышцы тела, представьте себе грифельную доску. Теперь мысленно нарисуйте на ней...
УПРАЖНЕНИЕ 1
Примите положение лежа на спине или сядьте в глубокое кресло. Закройте глаза и, стараясь расслабить мышцы тела, представьте себе грифельную доску. Теперь мысленно нарисуйте на ней...
Привычка переедания
Слишком много перекусов
То, что вы слегка проголодались, устали, хотите пить или вам скучно, не означает, что следует подкрепиться. Только когда вы сильно проголодались, но не сможете пообедать в течение часа, тогда можно слегка перекусить, чтобы заморить червяка.
Однако у многих людей вошло в привычку есть чипсы, попкорн, орехи, сыр или фрукты, даже когда они не голодны.
Если это ваш случай — уберите из буфета удобные для перекуса продукты и постарайтесь обойтись без еды, когда устали...
То, что вы слегка проголодались, устали, хотите пить или вам скучно, не означает, что следует подкрепиться. Только когда вы сильно проголодались, но не сможете пообедать в течение часа, тогда можно слегка перекусить, чтобы заморить червяка.
Однако у многих людей вошло в привычку есть чипсы, попкорн, орехи, сыр или фрукты, даже когда они не голодны.
Если это ваш случай — уберите из буфета удобные для перекуса продукты и постарайтесь обойтись без еды, когда устали...
Весенний салат для здоровья и похудения
Весенний салат для здоровья и похудения
После зимы организм накопил различные вещества усталости, отсюда сонливость и лень. Мало подвижная жизнь и недостаток солнца вызывают депрессию, тяжесть в сердце. Все эти недомогания устранит наш простой и ооочень полезный весенний салат:
И главное он готовится легко и быстро из доступных овощей и трав.
- топинамбур - сочный хрустящий, много клетчатки, очищает кишечник, оживляет обмен веществ!!!
- зеленные перья лука и чеснока - кладезь...
После зимы организм накопил различные вещества усталости, отсюда сонливость и лень. Мало подвижная жизнь и недостаток солнца вызывают депрессию, тяжесть в сердце. Все эти недомогания устранит наш простой и ооочень полезный весенний салат:
И главное он готовится легко и быстро из доступных овощей и трав.
- топинамбур - сочный хрустящий, много клетчатки, очищает кишечник, оживляет обмен веществ!!!
- зеленные перья лука и чеснока - кладезь...
Развеян миф о восьмичасовом сне
Первобытные охотники-собиратели спали так же мало, как и современные люди, страдающие от бессонницы, искусственного света и ночных развлечений. Американские ученые опровергли миф о том, что в «естественном» состоянии человек отходил ко сну на закате и вставал на рассвете.
Исследование на данную тему опубликовано в журнале Current Biology.
Антропологи работали с тремя группами современных охотников-собирателей, ведущих традиционный образ жизни, — боливийскими цимане, намибийскими бушменами...
Исследование на данную тему опубликовано в журнале Current Biology.
Антропологи работали с тремя группами современных охотников-собирателей, ведущих традиционный образ жизни, — боливийскими цимане, намибийскими бушменами...
Еда на ночь
Коротко про очередной известный диетический миф о том, что на ночь есть нельзя, что мол ЖКТ, поджелудочная железа и органы пищеварения не работают как надо в период сна/ ночью...
Так вот, существует парочка интересных исследований (ну как исследований...
это два обзора с совокупным количеством источников порядка 150 штук) по данному вопросу [1,2]. Полностью цитировать их смысла не вижу, озвучу тезисно. Ссылки на них приведены в конце заметки. Кому интересно, те могут почитать поподробнее...
Так вот, существует парочка интересных исследований (ну как исследований...
это два обзора с совокупным количеством источников порядка 150 штук) по данному вопросу [1,2]. Полностью цитировать их смысла не вижу, озвучу тезисно. Ссылки на них приведены в конце заметки. Кому интересно, те могут почитать поподробнее...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Сонливость вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Журнал ]