Сон

Если задуматься, то ночное время – самый продолжительный период голодания, но с утра многие не испытывают сильного голода, как, например, вечером. Почему же после интервала времени без пищи есть не хочется, а после целого дня завтраков-обедов-ужинов-перекусов есть хочется ещё больше? И нужно ли переживать из-за поздних приёмов пищи? Вы удивитесь, но есть на ночь – это совершенно нормально.

Есть на ночь – вполне нормально

Есть мнение, что завтрак несет максимальную «смысловую нагрузку» из всех...

Вы продолжаете соблюдать диету, регулярно занимаетесь спортом, стараетесь вести здоровый образ жизни, и, несмотря на это, не худеете? Подумайте, не сопровождает ли вас случайно стресс - его избыток может затруднить борьбу с ненужными килограммами. Всему виной кортизол, называемый гормоном стресса, который оказывает широкое воздействие на обмен веществ. Исследования подтверждают, что в состоянии стресса люди худеют очень медленно или вообще не худеют.

Как стресс мешает похудеть

Кортизол - это...

Оказывается, правильное дыхание активирует обмен веществ и даже помогает нам тратить калории. Но как научиться правильно дышать? С годами обмен веществ замедляет ход и организм тратит меньше энергии на ключевые нужды. Возможно ли «разогнать» метаболизм и активировать процессы жизнедеятельности? На помощь придут специальные дыхательные упражнения.

Секрет правильного дыхания для здоровой жизни

Дыхание - это жизнь

Не секрет, что для поддержания оптимального веса важно грамотно питаться. Но со...

ДВУХМЕСЯЧНЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ МАСТОПАТИИ
Год назад случайно купила в киоске вашу газету, и теперь я ваша подписчица, издания вашей редакции советую всем знакомым. Благодаря вашим публикациям с упражнениями Кегеля впервые за много-много лет мне удалось справиться с недержанием мочи. Мне 57 лет, и недержанием страдала лет двадцать. Все началось после родов — с тех пор так и не могла вылечиться.

Климакс у меня с 2014 года. С этого времени меня перестали беспокоить мои молочные железы, но все равно...

СКАЗАНИЕ О БЕЛОВОДЬЕ

Сказание о Беловодьи считается одним из давних сказаний, дошедших до наших дней с глубокой древности. Этот, так называемый артефакт, пользуется популярностью и поддерживается разными "духовными" учениями. Перед тем как делать логический разбор всем мифам о Беловодьи и сказать чего же вы господа экуменисты народ дурите? Существует необходимость показать сам материал, который мы собирается разобрать.

"Сокровенное сказание о Беловодьи"
"Великий князь Владимир Красное Солнышко...

Литотерапия — это слово, которое используется в двух значениях. Эксперты рассказали о том, что называют данным термином, а также рассказали все о силе камней.

Литотерапией называют раздел нетрадиционной медицины, который посвящен укреплению здоровья посредством использования минералов. Также этим словом часто называют использование камней для благотворного воздействия на тело человека в целом. Давайте попробуем разобраться с тем, как камни влияют на наше здоровье.

Литотерапия как раздел...

Каждый человек проводит дома много времени. Даже если вы приходите домой только поспать, он все равно должен быть для вас местом силы, чтобы этот сон был максимально полезным и эффективным. Астрологи рассказали, что нужно сделать, чтобы пребывание дома было максимально приятным.

Овен

Овнам нужно сделать так, чтобы как можно чаще приходилось смотреть на свои достижения. Нужно поставить на виду различные кубки, призы, грамоты. Также полезно будет повесить на стене фото с работы, если она...

Чтобы разобраться, что отбивает аппетит напрочь, необходимо знать от чего зависит аппетит: от уровня активности, веса человека, генетики, пола, возраста и уровня гормонов.

Хотя не все эти факторы под нашим контролем, их понимание важно, чтобы научится манипулировать ими насколько только это возможно и заодно увеличить метаболизм и снизить аппетит. Вам не нужно прибегать к голодной диете или нездоровому подавлению аппетита таблетками, чтобы похудеть.

Есть много легких и естественных советов...

Шафран – наиболее дорогостоящая пряность на планете, он ценится за такие свойства: возможность улучшать настроение, расслаблять, повышать концентрацию, улучшать сон и прочие ценные эффекты. Экстракты, изготовленные из шафранных рылец и лепестков, имеют аналогичное действие, так как включают одинаковые компоненты - каротиноиды.

Шафран полезен для здоровья

Шафран для улучшения настроения

Шафран является популярным растительным продуктом для нормализации настроения и снятия беспокойства. Дело в...

Грамотный старт дня – залог нашей продуктивности самочувствия. Поэтому утро имеет особое значение, если вы придерживаетесь здорового образа жизни. Стремясь сбросить с себя остатки ночного сна, мы идем в душ, пьем кофе, слушаем музыку. Но это ли необходимо нашему организму, чтобы начать новый день с пользой для организма?

Теплая вода натощак для здоровья и красоты

Специалисты утверждают, что намного лучше начинать свой день не с чашки кофе, а со стакана тёплой воды натощак. Что это дает...