Штанга

Шведские медики 23 года наблюдали за большой группой разновозрастных мужчин и пришли к неожиданному выводу: регулярные занятия тяжелой атлетикой и наращиванием мышечной массы очень существенно снижают риск развития рака.

В исследовании принимали участие 8,677 мужчин в возрасте от 20 до 92 лет. Они регулярно заполняли анкеты о своем образе жизни и проходили медицинские тесты. Анализ полученных данных показал: у тех, кто не менее двух раз в неделю посещал тренажерные залы и накачивал мышечную...

В современной физике ошибочно считается, что масса имеет гравитационную и инерционную природу одновременно, согласно якобы закону равенства гравитационной и инерционной масс. Однако масса вообще не имеет гравитационной природы, и закона равенства гравитационной и инерционной масс попросту не существует, а основанные на этом иллюзорном законе технологии только разрушают природу, физическое и психологическое здоровье человека.

Поясню, почему масса всегда только инерционна. Существуют...

Радующие нас последние лет пятьдесят своими выдумками футурологи в конце XX века в очередной раз попали со своими «прогнозами» пальцем в небо. Несмотря на все «авторитетные» заверения о достижении чуть ли не двадцатимиллиардного числа землян к началу XXI века «прогноз» вновь успешно не оправдался - ныне в мире проживает примерно 5 млрд. человек.

Впрочем, и эта никак не «прогнозируемая» цифра весьма солидная, что и аргументирует спекуляции по поводу нехватки продуктов якобы в связи с...

Иногда достаточно десяти жарких дней, чтобы цветущие кущи превратились в пожухлый пыльный палисадник. И восстановление заботливо рассаженных растений может оказаться гораздо мучительнее и дороже, чем установка в саду-огороде автоматической системы полива.

Пока что установка «поливалок» в частных загородных владениях не стала повальной модой, хотя уже и не редкость. Многие домовладельцы уже не желают полагаются на авось, тем более что в Европе системой полива никого не удивишь. Система...

Американский космический зонд "Stardust" доставил на Землю первые в истории образцы межзвездной космической пыли, которая является строительным материалом видимой Вселенной — из нее образуются звезды и планеты. Об этом на ежегодной Лунно-планетной конференции в Техасе объявил доктор Эндрю Вестфаль из Калифорнийского университета в Беркли.

Основной задачей зонда "Stardust" было получение образцов материала из хвоста кометы Wild 2 и доставка их на Землю для анализа. Однако ученые NASA решили...

НЕМНОГО О БЕГЕ И ФИЗКУЛЬТУРЕ
Вот и я, не скрою, бегаю трусцою.
И в метель, и в пургу я трусцой бегу.
Чтобы быть красивым, молодым и сильным,
Дам совет вам простой - бегайте трусцой!

Вспомнилась мне эта песенка Виктора Резникова из советских времен. Тогда СМИ, не вдаваясь в детали, объявляли бег панацеей от всех болезней. Рецепт здоровья и долголетия также был довольно прост: не пить, не курить, заниматься спортом и закаляться. А спортсмены тогда позиционировались как самые здоровые люди.

Увы...

Это, наверное, самый важный вопрос для каждого человека и всего человечества. Сейчас многие привыкли считать, что каждый человек сам определяет смысл и цель собственной жизни, а вот единого для всех смысла у жизни нет.

Тут хотелось бы обратить внимание на бесконечное многообразие мира, окружающего нас. И всё находит в нём своё место: хочет человек верить в приведений, обязательно встретит призрака. Верит в существование снежного человека, найдёт массу тому подтверждений. Да хоть в летающие...

Плечи, в основном, представлены дельтовидной мышцей, которая имеет три головки. Для тренировки каждой из них существуют разные упражнения.

Конечно, для тренировки плеч можно найти и универсальные упражнения. Например, бокс.

Разнообразные удары помогают дать хорошую нагрузку плечам. Если вы боксер или у вас есть доступ к груше, можно использовать её в своих тренировках.

1. Подобно боксу, жим штанги из-за головы также помогает прорабатывать, в основном, все пучки дельтовидной мышцы. Если...

Есть всего несколько золотых правил правильной тренировки мышц, которых вам надо придерживаться. Истина придет с опытом. Эти золотые правила, конечно, не перевернут мир - их ценность в другом. Это проверенные временем принципы тренировки.

Соблюдайте их неукоснительно, и ваши дела в тренажерном зале резко пойдут в гору.

Правило 1: Твердо знайте, чего вы хотите. Как чего? Хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать. Нет, обычно мы, конечно, представляем себе, чего хотим добиться от...

Хорошо мужикам, о фигуре которых позаботилась природа, остается только ее сохранить и красиво облепить мышцами. Но так везет не всем, поэтому многие представители мужского пола в тайне ищут способы расширить плечи, грудь и спину.

Или мечтают об этом. Попробуем им помочь воплотить мечты в реальность.

Скелет нам достаётся от родителей. Модифицировать его - задача трудновыполнимая и малоперспективная. Так называемая ширина мужского торса - это сумма абсолютно разных параметров: ширина лопаток...