Рекомендации по голоданию

В этой статье известный тренер и ученый Джеймс Клир суммирует все, что известно науке о природе сна, и дает практические рекомендации о том, как лучше высыпаться и стать более энергичным.
13 февраля 1972 года Мишель Сиффр забрался в пещеру в юго-западном Техасе. Следующие шесть месяцев он провел в ней, ни разу за эти дни не видя дневного света. Сиффр был не сумасшедшим, а французским ученым и пионером в области хронобиологии — науки, изучающей работу биологических ритмов.
Самый известный ритм...

Однажды меня спросили: «Для чего тебе бег?». Я тут же ответил: «Это будто медитация в движении». И это правда. Когда вы бежите, следите за дыханием, то чувствуете свободный поток мыслей, образов, эмоций и представлений. А самое главное – вы ощущаете движение, полный тонус тела.

Конечно, научиться по-настоящему наслаждаться во время бега получится не сразу, сначала будут болезненные ощущения в суставах, связанные с привыканием, одышка, боли в мышцах и т.д., но и от этого можно кайфовать...

Миллионы людей среднего и старшего возраста по всему миру ежедневно употребляют аспирин не только в качестве самого простого и доступного обезболивающего, но еще и для того, чтобы уменьшить вероятность образования тромбов в кровеносных сосудах, понизив вязкость крови.

В последнем случае ежедневный прием данного лекарственного препарата врачи предписывали людям, которые уже пережили инфаркты или инсульты, а также стали жертвам других болезней сердца. Однако новое исследование ученых показало...

Судьба – это собственноручно созданная закономерность. Да, эта фраза многих возмущает. Почему? Потому как такое утверждение безапелляционно перекладывает ответственность за собственную жизнь с внешнего мира на самого человека. А как же фатальные случайности, когда существование человеческое резко меняет свое направление?

Как ни крути, судьба представляется стихийной силой лишь до тех пор, пока мы не понимаем причин происходящего с нами. Но для того, кто искренне желает узреть причинно...

Болезни сердца уносят жизни около 1 миллиона человек каждый год, что делает их ведущей причиной смерти как среди мужчин, так и женщин. Наиболее распространенной формой болезни сердца является ишемическая болезнь сердца (ИБС), которая может привести к сердечному приступу. Только в этом году у 920 000 человек случится сердечный приступ, и почти половина из них произойдет внезапно, без каких-либо предупреждений.

Сердечный приступ происходит, когда блокируется приток крови к части сердца. Это часто...

ПРОШУ ОТКЛИКНУТЬСЯ ТЕХ, КОМУ УДАЛОСЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭКЗЕМЫ!
Мучусь от нее с первого класса, где только не лечилась, и ничего не помогает. Она, то проходит, то снова начинается. Сначала руки покрываются пузырьками, потом шелушатся. Далее появляются трещины, пальцы опухают и начинают кровоточить. Руки у меня сейчас очень страшные, уже не знаю, что и делать. Перепробовала, кажется, все. Ощущение такое, будто врачи, назначая лечение, в очередной раз тыкают пальцем в небо. Дико устала. Если кто-нибудь...

Пока никто в мире не может сказать в какую разновидность мутирует вирус птичьего гриппа, а поэтому никто и не может пока создать надёжную по своей эффективности вакцину против него. А это плохо. Очень плохо, так как современная цена незнания - жизнь от 5 до 150 млн. человек.

- Об этом заявил координатор ООН по контролю за эпидемией птичьего гриппа.

После летних вспышек птичьего гриппа в России и Казахстане врачи ООН уже не просто предполагают, они уверенны - в мире в любой момент может...

Актуальность рекомендации экспертов ООН о необходимости укрепления иммунитета в первую очередь должны осознать москвичи. Отчего именно они? Для этого есть веские основания. В этом году в Москве первая большая вспышка гриппа началась не как обычно в декабре, а уже в сентябре.

По сообщению радиостанции «Эхо Москвы» в последнюю неделю сентября гриппом заболели 54 тысячи москвичей.

О чём этот факт говорит?

Кто-то из московских «демократо-коррупционеров» очень хочет заработать на...

Священные знания зороастрийских жрецов и лекарей стали одним из важных источников учения Абу Али ибн Сины. Его произведение «Канон врачебной науки» во многом основывается на астрономических наблюдениях, явлениях, происходящих в космическом пространстве, и их неразрывной связи с человеком.

В этом фундаментальном труде Авиценны описано воздействие лунных фаз на состояние человека, особо подчеркивается зависимость результатов лечения от времени применения лекарств.

Восточные народы издревле...

Почти повсеместно принято, что самые надёжные рекомендации, касающиеся здорового образа жизни, людям дают учёные. Правда, очень любят их давать и политики, артисты, певцы, модели и прочные «публичные» личности. Но веры последним всем вместе взятым гораздо меньше, чем учёным, согласитесь?

Однако, бывают случаи, когда самим учёным очень полезно прислушаться к рекомендациям, в особенности тогда, когда они касаются главного инструмента их деятельности – ума.

Чтобы оставаться умным максимально...