Размах

Чтобы не страдали шейные позвонки, необходимо каждые полчаса потягиваться, выпрямлять плечи, периодически расслабляться, опустив голову и плечи, делать круговые движения руками, имитируя движения пловца. Полезно также делать круговые движения головой, наклонять голову вперед и назад.

Но особенно эффективными будут четыре несложных упражнения.

1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены. Поднимите руки вперед и хлопните перед собой в ладоши, затем заведите руки за спину и тоже сделайте...

Ваша задача - следить за тем, чтобы плечи всегда были развернуты, спина была прямая, подбородок держался параллельно полу. Сначала будет непросто, но за 2-3 недели можно привыкнуть, если постоянно напоминать себе о правильной осанке.

Расслабить и укрепить мышцы шеи и спины помогут несложные упражнения. Все движения выполняются медленно, по 15-20 раз.

Мышцы шеи следует массировать стоя или сидя. Начните с поглаживаний. Закиньте руки за голову, сцепите пальцы и начинайте массировать шею...

Остеоартрит не дремлет. Это справедливо не только в отношении пожилых людей.

В любом возрасте неподвижный образ жизни, когда человек не уделяет внимания своей физической форме, может привести к застою в коленях, и тогда уже придётся бить тревогу – считают ученые из Америки.

Но и с нагрузками лучше не переусердствовать, ведь тягать гири, играть в футбол и выполнять танцевальные па надо тоже с умом.

Палеонтологи обнаружили птиц с самым большим размахом крыльев,

Новый вид получил название Pelagornis chilensis. Птицы, размах крыльев которых достигал 5,2 метра, обитали на территории современного Чили 5-10 миллионов лет назад.

Масса птицы была относительно невелика - около 32 килограммов. Для сравнения, моа, уничтоженные в начале XVI века аборигенами маори, весили до 250 килограммов.

По мнению ученых, такой размах крыльев позволял птице в течение долгого времени парить над океаном...

Первые шаги

Первым в мире БПЛА с солнечной энергоустановкой стал Sunrise I, который поднялся в небо 4 ноября 1974 года на полигоне Байсикл-Лейк военной базы Форт-Ирвин в Калифорнии. Аппарат построила американская компания Astro Flight, которая получила контракт от Lockheed на создание демонстрационного образца БПЛА на солнечной тяге.

На крыльях Sunrise I установили 1000 солнечных элементов общей мощностью 450 Вт. Размах крыльев у Sunrise I был 9,75 м, вес – 12 кг, а практический потолок в...

Ольга Беклемищева: Мы говорим о наркомании и ее последствиях. Тема это довольно коварная – для ведущего: трудно сказать что-то новое, кажется, что все уже всем сказали. Но такова специфика просвещения – многие вещи, кажущиеся банальными, стоит повторять и повторять – только тогда можно рассчитывать на то, что их запомнят.

Кроме того, 27 июня – Международный день борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков, и как-то хочется внести свою лепту. Сегодня в нашем разговоре участвуют...

Марк Уиттон (Mark Witton) из университета Портсмута (University of Portsmouth), Великобритания, выделил новый вид беззубых летающих динозавров. Новый ящер, названный Lacusovagus («озёрный бродяга»), отличался гигантскими размерами: размах его крыльев составлял 5 м, а высота – около 1 м. Его останки были найдены несколько лет назад в районе реки Арарипе, северо-восточная Бразилия, – одном из самых больших «кладбищ» динозавров.

Родственники недавно открытого вида обитали на территории...

Крылатые существа являются неотъемлемой частью фольклора каждой культуры Во времена Средневековья, когда демоны в сознании людей наводнили планету, их описывали как громадных существ с крыльями летучей мыши в облике человека.

С конца прошлого века сообщения о крылатых существах перешли из области фольклора в объективную реальность.

За несколько лет это загадочное явление видели собственными глазами более ста человек Каждый называет его в меру своей фантазии: человек моль, человек мотылек...

Восточно-славянские племена, являющиеся предками братских по крови и культуре великорусского (русского), украинского и белорусского народов, уже в глубокой древности селились на обширном пространстве Восточной Европы, между Балтийским и Черным морями.

Первые упоминания о славянах в письменных источниках относятся к началу I в. н.э. Но римские писатели оставили нам краткие сведения лишь об одной группе славян - венедах, которые, согласно их утверждениям, жили в нижнем течении Вислы; излучину...

Здравствуйте!
Это дневниковый вариант написания книги.
Дневник этот ведется на форуме сознания и является пространством для словесной материализации работы Автора со своей Душой.

Многие места литературно убоги,
некоторые трудновоспринимаемы, что поделаешь…
Автор странен и периодами труднопонимаем, даже для самого себя.

Но, тем не менее, он мнит,что кой чего из написаного, может оказатся полезным некоторым Искателям языка своей Души.

Книга Жизни
Сердце Первое
«Я Есть»

Для меня...