Расслабиться

Формирование правильных двигательных привычек очень важно как для опорно-двигательного аппарата, так и для здоровья организма в целом. Давайте вместе подумаем: отчего возникают сколиоз, остеохондроз, артроз, остеопороз, радикулит?

Отчего боли в шее, головные боли и головокружения... А хроническая усталость? И она, и гипертония со стенокардией имеют отношение к предмету нашего размышления.

В быту мы выполняем не так много движений. И при этом стремимся сделать их с минимальными мышечными...

При медитации достигается наиболее полное расслабление тела, а вместе с этим снижается и частота электрических импульсов, проходящих в коре головного мозга. Это состояние характеризуется дельта-ритмом при частоте 4-5 ГЦ.Таким образом, проблемы бессонницы можно решить при регулярной практике медитации.

УПРАЖНЕНИЕ 1
Примите положение лежа на спине или сядьте в глубокое кресло. Закройте глаза и, стараясь расслабить мышцы тела, представьте себе грифельную доску. Теперь мысленно нарисуйте на ней...

Как показал опрос, проведенный исследовательским центром рекрутингового портала Superjob, большинство работодателей предпочитают перекрывать своим сотрудникам доступ к социальным сетям: в настоящее время запрет на посещение сайтов, вроде «Одноклассники.ру», «ВКонтакте», Facebook и другие, введен в 63% российских компаний.

Как говорят их представители, такая политика объясняется в первую очередь тем, что общение в интернете отнимает у сотрудников огромное количество времени, отвлекая их от...

Галлюцинации о выходе из тела зачастую ассоциируются с умственным или физическим расстройством, но новое ученых из Великобритании связывает этот опыт с проблемами в работе височной доли головного мозга, приводящими к ошибкам в восприятии собственного тела. Такое может произойти даже у здоровых людей.

«Показатель стабильной работы височной доли у всех разный — и некоторые более склонны к подобным переживаниям», — говорит автор исследования Джейсон Брейтуэйт из Университета Бирмингема...

Я, наверно, не открою Америки, если скажу, что смех – первое оружие против стресса. Он продлевает и украшает жизнь человека. До сих пор не верите? Я попробую вам это доказать.

Просто факты

Первая детская улыбка появляется в 3-4 месяца. Наиболее смешливый возраст – 6-7 лет.

Дети смеются около 250 раз в день. Для сравнения – взрослый человек может улыбнуться максимум 12 раз в день. (Я не очень уверена, что это относится к русским).

Хорошо смеяться – это целая наука. Но если ею овладеть...

Дорогие читатели!
Практически у каждого из нас имеется целый букет болезней, убеждать никого не приходится. Мы тоже не исключение. Как и все, мы ищем возможность, поправить свое здоровье, а когда нам удается найти такую возможность, хотим рассказать вам о ней. Многие наши читатели обращаются к нам с просьбой помочь им найти хороших целителей. Чтобы ответить на эту просьбу всем, мы и затрагиваем в наших книгах медицинские вопросы, описываем тот или иной центр, в котором побывали, тот или иной...

Многое в жизни от нас никак не зависит — капризы начальника, переменчивость погоды, размер ноги, наконец. Приятно осознавать, что наше настроение не принадлежит к этому ряду — надо только научиться ими управлять. Психолог, профессор Калифорнийского университета Соня Любомирски вывела теорию, согласно которой 50% нашей способности испытывать счастье предопределены генетически, 10% подчинены внешними обстоятельствам, а оставшиеся 40% (что, согласитесь, немало) зависят от повседневных мыслей и...

Око возрождения..Древний секрет молодости и долголетия..

Пять тибетских жемчужин..Многие из вас, наверно, слышали об этом удивительном комплексе упражнений, дарующем здоровье, молодость и энергию.

Эти 5 упражнений помогут вам улучшить здоровье, наполнят вас силой и энергией, омолодят ваше тело и душу..

Этот комплекс привлекателен тем, что занимает всего 20 минут в день, а вначале всего лишь 1-2 минуты..

Главное в выполнении – это регулярность.. Именно при регулярности достигается...

До конца света, якобы предрекаемого древним календарем Майя, осталось меньше двух недель. Уже 21 декабря, примерно в 8 часов утра по киевскому времени Земля окунется в черную галактическую полосу, повсюду наступит темнота и тишина — гласит якобы пророчество.

И, несмотря на то, что человечество уже пережило около сотни подобных пророчеств, находятся люди, которые верят в конец света, боятся его и даже стараются как-то подготовиться.

Так, во многих городах Украины наблюдается ажиотажный...

Современный мир оставляет нам так мало естественности. Всё чаще люди ломаются, проводят месяцы, а то и годы в плохом настроении, пьют таблетки, помогающие успокоить нервную систему. На фоне всего этого, последним убежищем, в котором можно найти покой стала медитация.

Посмотрите на нашу жизнь. Система, выстроенная людьми, привела самих же людей к упадку. Нет, мы живём хорошо, есть даже возможность иногда радоваться жизни и любить, но всё это сопровождается таким количеством «если», что иногда...