Прогулка

Вы часто стали испытывать слабость и недомогание, но считаете эти симптомы следствием переутомления, упадка сил? Вполне возможно, но, помимо этих причин, подобные недомогания могут сопровождать анемию, при которой наблюдается понижение уровня гемоглобина в крови и снижение количества эритроцитов (красных телец), что приводит к недостаточному снабжению кислородом тканей организма.

А вот чем же может быть вызвано это заболевание? В этом мы и постараемся разобраться.

Основной причиной...

Чем больше времени человек проводит в сидячем положении, тем выше у него риск возникновения апноэ - кратковременных остановок дыхания во сне. К такому выводу пришли канадские учёные, которые провели эксперимент с участием мужчин, страдавших от этого опасного дыхательного расстройства.

По словам исследователей, сидячий образ жизни способствует скоплению в ногах жидкости, которая в ночное время перемещается в область дыхательных путей. Они обнаружили связь между отёками и числом остановок...

Для того чтобы исследовать загрязнение окружающей среды, надо использовать экологически безопасные средства. К такому выводу пришли участники проекта Zero CO2, изучающие экологию Средиземноморского региона. Свою плавучую лабораторию они поместили на необычное морское судно – первую в мире яхту с водородным двигателем.

Корабль уже готов к плаванию, но его патрулирование начнется лишь в марте будущего года. Даже парусным судам требуется мотор, который позволяет преодолевать штиль и совершать...

Ходить - это занятие простое, удобное и разнообразное. Можно гулять по парку, бродить по лесу, отправиться в поход в горы. Ходить можно (хотя бы часть пути) на работу, по магазинам и другим домашним делам. Регулярные прогулки укрепляют мышцы, кости и суставы, снижая риск любых травм, включая переломы.

Ходьба улучшает настроение, помогая справиться с депрессией и тревогой.

Шагая в хорошем темпе, Вы тренируете сердце и легкие. Доказано: чем больше люди ходят, тем ниже смертность - в любом...

В то время как традиционная медицина делает упор на широком использовании медикаментозных препаратов, экотерапевты уверены, что человек должен стараться как можно больше времени проводить на природе. Они указывают на то, что человеческие существа эволюционировали вместе с природой на протяжении тысяч лет.

Но в последние два столетия, с началом промышленной революции, люди стали постепенно отдаляться от мира живой природы, все больше оказываясь пленниками урбанизации и развития современных...

Воздух «живой» и «мёртвый»

Атмосферный воздух, которым мы дышим, несёт на частичках молекул электрические заряды. Сами молекулы называются лёгкими ионами или аэроионами (аи) и могут обладать двумя типами зарядов: положительным и отрицательным.

Если такая молекула осела на частице жидкости или пылинке, то ион называется тяжёлым.

Мы часто говорим: «Надо выйти на воздух», как бы отрицая его наличие внутри квартиры. На самом деле воздух в помещении содержит столько же кислорода, но он...

Попеременное хождение босиком по разнообразному грунту, а также по особой «контрастной» асфальтовой дорожке, части которой искусственно нагреваются и охлаждаются, не без успеха используется в лечении многих нервных, сердечно-сосудистых и даже психических болезней.

При хождении босиком, особенно по твёрдому грунту или по мелкому гравию, активность термо- и механорецепторов повышается и организм легко адаптируется к местному охлаждению (огрубевшая кожа на ступне притупляет болевые ощущения и...

Психологи проводят свои исследования, в ходе которых показывают, что физические упражнения прививают самоуважение, веру в себя, привлекают к спортсмену других людей, повышают шансы получения хорошей работы, улучшают взаимоотношения с другими людьми и т.п.

Физиологи проводят свои исследования, которые показывают, что человек, регулярно выполняющий упражнения, имеет более прочные кости и связки, более здоровые легкие, более здоровое сердце и т.п.

Все это правда.

Больше того, разными...

Как правило, в такой ситуации чаще оказываются маленькие дети. Стоит любопытному малышу схватиться голой рукой за какую-нибудь железку или, того хуже, лизнуть ее языком, как он намертво к ней прилипает. Освободиться от оков можно, только отодрав их вместе с кожей.

К счастью, «железная» рана редко бывает глубокой, но все равно ее надо срочно продезинфицировать. Сначала промойте ее теплой водой, а затем перекисью водорода. Выделяющиеся пузырьки кислорода удалят попавшую внутрь грязь. После...

Принятие алкоголя в мороз может нарушить в человеке процессы терморегуляции. Об этом рассказала главный врач медицинского центра "Твой доктор" Татьяна Романенко. "Что же нам сделать, чтобы не мерзнуть в такую погоду?

Прежде всего, если мы собрались выходить на улицу, все-таки в морозную погоду, перед выходом на улицу, неплохо бы выпить теплый час с травами или без трав, чтобы немножко себя согреть изнутри. Сразу хочу сказать, что алкоголь в мороз употреблять крайне нежелательно, потому что...