Отдых

Человеку во сне некогда отдыхать: организм обрабатывает накопленную за день информацию и заряжается энергией, рассказал врач-сомнолог Центра медицины сна клиники НИИ физиологии СО РАМН Сергей Ярош накануне Всемирного дня сна, который в этом году, по данным Всемирной ассоциации медицины сна, отмечается 19 марта.

Сон важнее еды

Важность сна для человека сложно переоценить.
"Насколько важен сон? Получается, что на третьем месте: воздух, вода и сон", - сказал Ярош. По словам врача...

Западная медицина с ее бесконечным передовым технологическим колдовством иногда забывает о простых понятиях и методах, которые по-прежнему могут эффективно воздействовать на наше здоровье. Дыхание - один из таких примеров.

Но, несмотря на это, я все же благодарна западной физиологии, поскольку она позволяет мне детализировать все тонкости этого мощного метода.

Сначала немного отвлечемся, чтобы познакомиться с физиологией дыхания и нервной системы.

Вегетативная нервная система. В...

Солнце бодрит нас и даёт активность пищеварению. Луна охлаждает и даёт успокоение. Согласно аюрведе солнце начинает активно действовать с 6 часов утра, независимо от того рассвело или нет. Луна активно действует с 21 часа вечера.

Человек должен вставать с постели, как минимум в 6 часов утра(местного времени). Если он этого не делает, то постепенно начнут проявляться расстройства здоровья. В 22 часа надо обязательно лечь спать, чтобы организм успел, как следует отдохнуть.

Те люди, которые...

Хронотерапия - это лечение временем. Ваши назначения остаются прежними, не меняются лекарства и их дозировки, изменяется только время приема препарата. Вы больше не принимаете лекарства строго три раза в день, утром в обед и вечером, а принимаете в то время, когда есть наиболее выраженное отклонение значения функции от нормы.

Для каждого больного проводится исследование суточных ритмов по основным физиологическим параметрам. Здесь учитывается чистота сердечных ритмов и дыхания, артериальное...

Российский автомобильный рынок поставил в прошлом году мировой рекорд по глубине падения. Продажи новых машин сократились более чем в два раза. В своей колонке в журнале «Финанс» совладелец автодилера Genser Игорь Пономарев прокомментировал это так: «Дилеры ощутили мгновенную перемену участи, превратившись из баловней судьбы в изгоев общества.

Как тут не вспомнить Книгу Иова!» Через три дня после публикации Genser сообщил о том, что 44-летний Пономарев умер «от тяжелой продолжительной болезни...

Каждый велосипед оснащен системой, позволяющей вычислять потраченные калории. За каждую потраченную во время велотура калорию фирма платит 0,035$. В среднем каждый велосипедист может заработать 50$ в день.

Но это не было бы люкс-велотуром, если бы не некоторые дополнения в качестве бонуса.

Во время тура проводятся экскурсии по частным замкам Луары, туристам нравится и эксклюзивная проба вин в Эльзассе, и ужин в доме у местных жителей.

В самых красивых районах Франции и Италии можно...

Современный Будапешт вырос на месте трех городов – Буды, Обуды и Пешта.

Сначала была Буда. Она появилась на месте Анквинкума. Это был один из городов великой Римской империи. Важные патриции приезжали сюда, чтобы понежиться в теплых минеральных водах.

А еще раньше, до рождества Христова, на этих местах селились скифы, фракийцы, кельты. Весьма благоприятное место для проживания – на берегах Дуная тепло, солнечно, плодородно.

На другом берегу Дуная через некоторое время появился город...

Учебные нагрузки, растущие не по дням, а по часам, не лучшим образом отражаются на здоровье детей. Педиатры бьют тревогу — учебная нагрузка в школах не соответствует физиологическим возможностям детей. Дети ведут малоподвижный образ жизни, питаются фаст-фудом, и весь световой день посвящают урокам.

По словам медиков, у детей все чаще фиксируется недостаточный вес, растет количество хронических болезней, заболеваний эндокринной системы и пищеварительного тракта, а также гастрита, колита, язвы...

Как вернуться домой с удовлетворением от проделанной работы, но без болей в пояснице и насморка?

Труд полезен, но в меру

Весной работы на даче много. Хочется, воспользовавшись тёплым солнечным деньком, успеть сделать как можно больше.

Тут самое главное не переусердствовать, иначе проблемы с поясницей тут же напомнят о себе, особенно если у вас есть лишние килограммы. Чтобы избежать возникновения болевых ощущений в спине, необходимо помнить, что боль является следствием работы в наклон...

Сделайте прививки

Прививки надо делать всем животным, хотя некоторые владельцы кошек и карликовых собачек считают, что им это не нужно. Однако не будет же Ваш питомец постоянно сидеть дома! И ему захочется на травку, где легко можно подхватить гепатит или лептоспироз, который разносят мыши и крысы.

Животных, не привитых ранее от бешенства, ветеринары рекомендуют вакцинировать за 25-30 дней до выезда на дачу.

Приведите шерсть в порядок

Ее нужно обработать от клещей и блох. Одни...