Идеальный

Длительное пребывание в одной позе при наклоне туловища вперед (эта поза знакома всем со школьной парты и в ней человек проводит немалую часть жизни) очень вредно для межпозвонковых дисков: нагрузка на них увеличивается почти вдвое.

межпозвонковые диски в положении лежа испытывают давление 50 кг,

в положении стоя – 100 кг,
в положении сидя с выпрямленной спиной без опоры – 140 кг,

стоя без груза в руках при наклоне туловища вперед на 20°–150 кг,

а с 10-килограммовыми гантелями в...

Даже косметика дорогих брендов работает не всегда. Как не ошибиться с выбором?

Рынок пестрит самыми разными средствами: мицеллярная и термальная вода, праймер для ресниц, скраб для губ и т.д. Чтобы от косметики был виден эффект, важно уметь правильно ею пользоваться. Что необходимо знать?

Косметика для умывания и очищения кожи

Мицеллярная вода

Многие производители заявляют, что мицеллярная вода заменяет умывание и ее не нужно смывать с кожи. В состав этого косметического средства входят...

Как ни странно, причин для вступления в законный брак во время беременности может быть больше чем одна! Да-да... Мы зачастую воспринимаем это как вариант стимулирования похода в ЗАГС.

Однако, многие влюбленные, задумываясь о свадьбе, всё не могут прийти к компромиссу по времени года, по дате, по форме и формату мероприятия, а время идет, и день все откладывается.

Некоторые еще не успели насладиться друг другом и вовсе не задумывались о заветном «штампе». И тут она - новость о прибавлении в еще...

Предполагаем, что вряд ли встретится кто-то, кто не мечтал бы быть всегда красивым, полным сил и счастливым. Порой многие пробуют разные виды спорта, тренажерные залы, диеты, прогулки по паркам. Однако, что нам известно про здоровый образ жизни? Редко встретишь того, кто полностью его соблюдает. Из-за чего это происходит? Что мешает людям следить за своим здоровьем? Чем придется заниматься, чтобы выглядеть и чувствовать себя отлично? И как прожить долго и успешно? На все эти вопросы мы...

Одним из лучших способов сэкономить время в любой деятельности является создание системы для нее. Ее преимущество в том, что автоматизировав и оптимизировав работу, вы становитесь более продуктивным и получаете больше времени на другие важные для вас задачи.

Система — это метод, процедура или рутинный процесс, который создается для выполнения повторяющейся деятельности при помощи стратегии. Системы позволяют управлять своей работой и жизнью более эффективно. Вот несколько сфер жизни, для...

Наш год — новый, учебный, астрологический и любой другой, какой вы только можете себе придумать, — всегда начинается с грандиозных планов. Планов громадье, а в итоге ничего не успевается и не реализовывается.

Правила тайм-менеджмента не работают. Дедлайны нарушаются. Куча начатых и незаконченных дел, недочитанных книжек, купленных, но так и не открытых изданий… Давайте с этим разбираться!

Основные правила планирования времени

1. Ни дня без плана!

Планировать нужно, чтобы понимать, куда мы...

Цель данной статьи - показать ограниченность понятия цели в противовес попыткам энтузиастов просто выяснить раз и навсегда все цели и сразу решить таким образом чуть ли не все мировые проблемы.

Тем не менее, без целей не обойтись ни в одной военной кампании, без своих целей не могла бы существовать ни одна общественная организация. Поэтому любые знания о целях наряду со множеством других знаний очень важны для понимания многих событий и картины мира в целом.

На мой взгляд, наиболее ярким и...

Астрологи решили узнать о том, как изменяют разные Знаки Зодиака. Оказалось, что изменяют все, но по разным причинам. По каким именно — читайте в нашей статье.

Изменяют многие — эмоционально или физически. Одни — назло, другие — из-за любопытства, а кто-то так сбегает от проблем. Причины разные — результат один. Астрологами уже был составлен рейтинг самых верных и самых неверных Знаков Зодиака. Теперь пора узнать о том, как и из-за каких мотивов представители зодиакального круга идут «налево...

Вы тратите время на просмотр телевизора? А ведь очень немногие из нас понимают, как много проблем создает телевидение в нашей жизни. Так, всегда найдутся те, кто будет доказывать отсутствие вреда от непродолжительного просмотра ТВ, но при этом само понятие «непродолжительности» является предметом постоянных дискуссий. Отчет Neilson показал, что среднестатистический американец еженедельно проводит перед голубым экраном более 34 часов.

Эта цифра вас не шокирует? Тогда я не знаю, что вообще может...

Если вдуматься, то это, конечно, выглядит безумно – сводить все характеристики абсолютно разных людей к 12 знакам Зодиака. Но, пожалуй, ещё более «безумно» сводить их к одному-единственному слову. Тем не менее мы все делаем подобное время от времени.

Например, каждый день вы встречаете массу незнакомых людей, и буквально на автомате «приклеиваете» им какой-то ярлык, исходя из своих критериев. Хотя совсем ничего не знаете ни о них, ни об их жизни. Не так ли?

Не думаю, что подобное «занятие...