Хорошее самочувствие

Мы все стараемся выглядеть лучше, дольше жить и излучать здоровье. Но многим из нас сложно пересилить себя и радикально изменить свой привычный образ жизни, пишет Bestie.

Однако существуют простые хитрости, которые требуют минимум усилий, времени и затрат, и которые легко превратить в привычку.

Со временем это внесет большие изменения в ваше здоровье и самочувствие, и при этом вы не будете чувствовать себя так, будто пошли на какие-то жертвы.

1. Принимайте холодный душ

Холодный душ раз в...

23 сентября будет осеннее равноденствие; день сравняется с ночью, и темнота начнет пребывать. Это время перехода мира на новый энергетический уровень, когда в некоторых сферах до весны настает затишье, а другие, напротив, выходят из спячки.

С этого времени заканчивается солнечная, светлая и теплая половина года. Наступает во всей красе осеннее увядание, дни становятся все короче, а ночи — длиннее и холоднее. Неудивительно, что многих после осеннего равноденствия одолевают мрачные мысли и...

Вы тратите время на просмотр телевизора? А ведь очень немногие из нас понимают, как много проблем создает телевидение в нашей жизни. Так, всегда найдутся те, кто будет доказывать отсутствие вреда от непродолжительного просмотра ТВ, но при этом само понятие «непродолжительности» является предметом постоянных дискуссий. Отчет Neilson показал, что среднестатистический американец еженедельно проводит перед голубым экраном более 34 часов.

Эта цифра вас не шокирует? Тогда я не знаю, что вообще может...

Приобретая кошку, каждый хозяин хочет найти с любимицей общий язык и выстроить доверительные отношения. Для нее вы становитесь, можно сказать, родителем, а, как известно, родителей не выбирают. Но это не значит, что кошка должна терпеть повышенное внимание к ней, когда она, например, решила задремать или бегать за шнурком, когда вы захотели поиграть. Чтобы ваши отношения стали хорошими и доверительными, важно знать, какие качества кошке нравятся в людях больше всего.

С которыми тепло и уютно...

В 2017 году я приняла решение уволиться с должности издателя и переехать из Лондона в Японию. Прожив полгода в Токио, я удивилась, какую важность в своей ежедневной рутине японцы придают простым вещам, осознанности и постепенным изменениям.

Это отличалось от всего, что я знала ранее, и мотивировало меня сбавить темп и изменить стиль своей жизни. Особенно в том, что касалось привычки легкомысленно и импульсивно разбрасываться деньгами. Поэтому когда услышала о японском методе бюджетирования под...

В мире бушует коронавирус, поэтому мы вынуждены соблюдать меры предосторожности. Эксперты в области биоэнергетики расскажут о том, как восстанавливать силы и поднимать себе настроение, не выходя из дома.

В такие периоды очень важно следовать духовных законам. Никто не знает, когда ситуация точно вернется в норму. Астрологи предсказывают, что проблема будет актуальной до конца года, но первые позитивные изменения нас ожидают уже летом.

Составляйте списки дел на день

В безделье дома человек...

Каждому человеку приходилось терпеть неудобную одежду ради красоты. Слишком узкие джинсы, которые иногда приходилось надевать лежа, новые жутко неудобные туфли на высоченных каблуках, которые к тому же еще и немилосердно давили. Чтобы не наносить вред здоровью, одежда, обувь и различные аксессуары должны не только быть красивыми, но и достаточно удобными для ношения.

К сожалению, неподходящая одежда не только неудобна в носке, но и негативно воздействует на самочувствие. В настоящее время, все...

Про влияние луны на человека сегодня известно очень много информации. Какая-то её часть, безусловно, относится к домыслам, но кое-что уже было подтверждено научно. Давайте разберёмся с тем, как ночное светило влияет на нашу жизнь, находясь в разных фазах.

Влияние луны на землю

Луна постоянно движется вокруг нашей планеты, пребывая в её тени и отражая свет солнца поочерёдно одной и второй частью своего диска. Также ночное светило воздействует на приливы и отливы вод в мировом океане – его...

Человек так привык к постоянному потоку информации, что даже не понимает, как она влияет на него, его поведение и самочувствие. Утром он проверяет новостную ленту в разных соцсетях, затем утренние новости, радио в машине и на работе, вечером — просмотр видео роликов в интернете, телепередач и сериалов. Помимо этого, нас окружают разнообразные рекламные объявления, которые борются за наше внимание, проливают тонны различных сообщений. Это состояние постоянного приема сообщений и уведомлений...

Если вы ходили в традиционную школу, скорее всего, от вас требовали не отвлекаться любой ценой: не отводить глаз от учителя, делать подробные записи, не ерзать на стуле и не витать в облаках.

Став взрослыми, мы усвоили эту мантру и стремимся быть сверхсфокусированными в работе. Но наш мозг не способен удерживать внимание долгое время. Мы вынуждены то сосредоточиваться, то отвлекаться. Поэтому вместо того, чтобы заставлять себя работать вопреки усталости и демотивации, можно делать продуктивные...