Чувство

Стресс — реакция организма на потенциальную угрозу, которая может быть связана с физическими и психологическими факторами. Узнайте о роли кортизола в проявлении стресса и как снизить кортизол.

Кортизол — один из гормонов, который вырабатывает кора надпочечников. Он участвует во многих обменных процессах, например, помогает регулировать артериальное давление и уровень сахара в крови. Кроме того, он играет роль в процессе пробуждения после сна. Когда вы просыпаетесь, уровень гормона повышается...

Влияние физической активности на организм намного шире, чем просто прокачка мышц и тренировка ловкости и гибкости. Нагрузки действуют на биохимическом уровне: мозг вырабатывает вещества, которые поднимают настроение, дарят чувство удовлетворения и душевного подъема. Вот как это работает.

Многие поклонники фитнеса испытывают настоящую страсть к спорту. Секрет в том, что в процессе тренировок организм производит такие вещества как дофамин, норадреналин, эндорфины. Можно сказать, что физические...

Много говорится о пользе пищевого воздержания для физического здоровья, но самым заметным для вас будет улучшение своего психологического состояния.

Я практикую пищевое воздержание, пожалуй, именно с этой целью. Метаболические гормоны лептин и инсулин очень тесно связаны с работой дофаминовой системы мозга. Когда вы вкусно и много едите, их уровень поднимается и стимулирует выделение дофамина.

Дофамин и чувствительность к инсулину

Особенно сильно на выделение лептина действуют углеводы...

Не все сочетания продуктов понравятся организму! Узнайте, какие ингредиенты снижают питательную ценность друг друга, а какие гастрономические пары и вовсе — откровенно опасны!

Творог и кофе

Лучшее начало дня для всех, кто придерживается принципов здорового питания, — конечно же, творог. Эта пища, в зависимости от процента жирности, может быть легкой и сытной, питательной и диетической. А еще она обогащает организм кальцием, что является действенной профилактикой проблем с кожей и костями. Но...

САНАТОРНОГО ВРАЧА ДО СИХ ПОР ВСПОМИНАЮ С БЛАГОДАРНОСТЬЮ
В тридцатипятилетнем возрасте из-за проблем с желчным по путевке я поехала в санаторий в Трускавец. Пила водичку, сидела на диете, исключив мясные бульоны, колбасные изделия, маргарин и молоко. Но был и главный рецепт, о котором хочу вам рассказать. Причем его мне посоветовала санаторный врач Надежда Ивановна Гладкова, которая и курс лечения чистотелом назначила. Рецепт для лечения колита, гастрита и холецистита таков. Полулитровую банку на...

Осенью следует питаться продуктами со сладким, горьким, вяжущим вкусами. К сладким продуктам в тибетской медицине относятся каши и гарниры из различного зерна, макаронные изделия, любые молочные продукты. Будет полезно умеренное употребление свежего сливочного масла, оливкового масла. Можно и нужно питаться созревшими овощами и фруктами. В течение дня хорошо пить кипяченую воду, охлажденную до комнатной температуры.

К горьким продуктам можно отнести рукколу, одуванчик, некрепкий чай. Вяжущий...

У каждого знака Зодиака есть свой Ангел, который помогает раскрыть все достоинства, и противоположный ему Ангел, который приносит чувство равновесия.

Овен — Ангел Творения

Ангел Творения, который предохраняет Овна, помогает направить все порывы представителей этого знака зодиака в положительное русло. Он толкает их на действия и дает невероятную физическую и эмоциональную силу.

Если вы что-то задумали, этот Ангел поддержит любую инициативу и проекты, придаст энергии и мотивирует начинать...

У каждого человека свои поводы для разочарований и обид. Но у знаков Зодиака есть общие уязвимости, которые обусловлены влиянием звезд на характер…

Овен

Решительности и напора Овнов хватит на то, чтобы проломить стену — в отношениях ли, в карьере или в увлечениях, неважно. Но из этого проистекает и источник раздражения, общий для всех «круторогих»: они терпеть не могут, когда на них навешивают ярлык «слишком импульсивных», а их решения и поступки называют «небрежными».

Телец

Тельцы любят...

У каждого из нас есть свои достоинства и недостатки. Любите себя такими, какие вы есть, не пытаясь менять себя кардинально. Не изменяйте своим принципам, ведь в нас важно абсолютно всё — и положительные, и отрицательные стороны.

Особенности каждого отдельного Знака не ставят его выше других. Они лишь позволяют вам отличаться от других людей, обладать своей изюминкой. От ваших положительных сторон зависит не только удача в целом, но и любовная совместимость с другими людьми, ведь важно, чтобы...

Любовь – это прекрасное чувство. Но отношения между влюблёнными – вещь непростая или не всегда простая. Это знает любая пара. Почему же влюблённым порой так сложно найти взаимопонимание? Этим вопросом задавались многие люди. И, конечно, любовь является центральной темой множества произведений искусства, книг, фильмов.

В 1995 году была выпущена книга «Пять языков любви», написанная Гэри Чепменом. В ней он рассказывает о том, что разные люди по-разному понимают и воспринимают любовь. Согласно его...