Боли в спине

Почти все 80 лет своего существования пилатес был исключительно привилегией немногих посвященных. Долгое время он был вотчиной балетных танцоров и киноактрис, гимнастов и атлетов. Но оставаться в секрете вечно он не мог. По самой своей природе пилатес, вероятно, самая подходящая и эффективная программа для большинства людей.

Специалисты как традиционной, так и альтернативной медицины обнаружили благоприятное воздействие этой гимнастики в избавлении от болей в спине, излечении травм...

Что общего у Кортни Кокс, Шэрон Стоун и Мини Драйвер с футболистами из команды San Francisco 49ers и Cincinnati Bengals? Нет, они вовсе не дружат семьями. Сдаетесь? Они, как и многие другие звезды, являются поклонниками гимнастики пилатес (рilates).

Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Своим появлением пилатес обязан Джозефу Пилатесу, родившемуся в 1880 году в Дюссельдорфе, а затем эмигрировавшему в США, где в 1926 он открыл свою студию. Сам...

Самый большой первый импульс, когда есть боль и страдание, - это протянуть руку и коснуться, чтобы помочь. У древних людей этот импульс был преобразован в массаж. Самостоятельное применение этого лечебного инструмента, как нетрудно догадаться, является одним из самых древних, испытанных и верных искусств целительства.

Самомассаж по системе Тай-Чи

Выполняем упражнения сидя, кроме последнего упражнения. Перед началом массажа активизируем руки. Растираем ладони так, чтобы они стали горячими...

Оказывается, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавиться от головной боли без лекарств, для этого необходимо лишь освоить простые методы.

Рефлексотерапия — это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, являются нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. В результате может нормализоваться давление, снизиться уровень холестерина, повыситься иммунитет. Рефлексотерапия обладает успокаивающим, анти стрессовым...

Каждый знает по себе — когда на каком-то участке тела возникает боль, его инстинктивно хочется растереть и размять. И эти манипуляции, как правило, приносят некоторое облегчение. Сильнейшая энергетика рук, описываемая еще в древневосточных медицинских трактатах, оказывает целительное воздействие.

Но, конечно, чтобы эта рукотворная сила на деле принесла облегчение от боли, надо хорошо знать и умело применять на практике приемы подобного врачевания.

Первый костоправ

Особенно важно знание...

Организм человека подобен отлаженному механизму: один сбой может привести к разладу всей системы. Так, американские ученые выяснили, что боль в спине приводит к необратимым изменениям в головном мозге.

Как пояснили исследователи, в здоровом мозге все области находятся в относительном равновесии.

Если одна доля активна, соответственно, другая находится в состоянии покоя. Однако, если у пациента болит спина, передняя часть мозга, отвечающая за эмоции, находится в постоянном напряжении и уже...

Большинство из нас работает за компьютером, но не предохраняется от специфических офисных заболеваний. В наше, казалось бы, все наслышаны о вреде сидячей жизни.

Однако сознаешь ли ты реальные размеры этой опасности?

Мы перечислим заболевания, которыми у "офисного планктона" и прочих неподвижных специалистов шансов заразиться значительно больше, чем у остальных.

И расскажем, как минимизировать риски.

Тромбоз глубоких вен

Не только летчикам приходится сидеть неподвижно - обычный...

Чудны дела твои Господи. И воистину, чудеса ещё не исчезли из нашей жизни, даже не смотря на то, что на дворе ныне уже ХХI век. Скорее наоборот, начинаешь сталкиваться с ними, едва ли не каждый день. Летающие тарелки, уже давно сделались обыденностью наших дней.

Сам видывал не единожды. Конституция страны перестала быть законом обязательным к исполнению, и как следствие, давно и напрочь позабытый, (некогда изобретённый попами) «закон божий», вновь возвращается в школьные учебники. Обёртка...

Травмы сопровождают человека всю жизнь. Не думаю, что найдется много людей, их избежавших. В походах и на пикниках вероятность травм увеличивается. Самые частые травмы – это ушибы, растяжения, разрывы связок, мышц, сухожилий.

Обычно они происходят при резких движения, перегрузках, падениях.

После травмы боль со временем усиливается, образуются отеки и синяки. Возможно ограничение подвижности суставов. Поможет тугая повязка и холод. Если речь о травме конечности – обездвижьте ее и...

Всем день добрый! ?‍♀️? Сегодня расскажу немного о пользе занятий в гамаках.

Сама занимаюсь с удовольствием! Каждый раз после тренировки испытваю ощущение легкости, детскости и безусловно))) то, что тело работало ?

Йога и стрейчинг в гамаке эффективны для тех, кто ведет сидячий образ жизни и много работает в офисе. Гамак дает мягкое, но эффективное растяжение спины, разгружает поясничный отдел. Тем, кто страдает грыжами в спине, занятия особенно будут полезны. Раскачивания и упражнения...