Новый способ похудеть

Американский диетолог Стивен Хоукс разработал диету, действие которой с успехом проверил на себе. Ему удалось сбросить 22 кг, абсолютно не отказывая себе в еде!

Диета Хоукса называется «интуитивное питание» и включает в себя всего одно правило: есть только тогда, когда появляется чувство голода.
Новый способ похудеть
Никогда не следует есть «за компанию» или по привычке в какое-то определенное время суток.

И еще один небольшой нюанс: есть нужно только то, чего действительно хочется в данный момент. «Одно из преимуществ интуитивного питания заключается в том, что вы все время потребляете продукты, которые вам действительно нравятся. Если у вас появляется физическая потребность поесть, вы ее принимаете, и желание есть сходит на нет. Если бы я ограничивал себя, сдержаться мне было бы намного сложнее», пояснил диетолог.

Сам Хоукс в 1989 году весил более 100 кг. Он испробовал на себе огромное количество разных диет – худел на определенный промежуток времени, а потом снова стремительно набирал вес. В конце концов, несколько лет назад он решил придумать что-то новое и сменил свой стиль жизни. Отныне он ест все, что угодно – даже чипсы, шоколад и гамбургеры – но только тогда, когда действительно голоден. За год ему удалось похудеть на 22 кг.
×

По теме Новый способ похудеть

Лучший способ похудеть

Вы хотите быстро похудеть к лету, но не знаете, какой способ выбрать? Забудьте о...
Журнал

Единственный способ похудеть

Специалисты снова пришли к выводу, что современные диеты неэффективны. Особенно...
Журнал

Единственный способ похудеть

Специалисты снова пришли к выводу, что современные диеты неэффективны. Особенно...
Журнал

Кубинцы нашли новый способ проникновения в США

Напомним, что согласно закону, иммигранты, ступившие на американскую землю (а не...
Журнал

Новый способ похудения

Существует множество всевозможных способов обретения стройности: с помощью...
Журнал

Новый способ бросить курить

В эксперименте, продолжавшемся 12 недель, приняли участие 90 курильщиков...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Формула Эйнштейна
Основные ошибки в воспитании детей