Утренние пробежки

Занятия спортом на открытом воздухе в городе могут причинить больше вреда, чем пользы для здоровья. Из-за плохой экологии частые пробежки по утрам могут привести к развитию астмы.

Вдыхание выхлопных газов, озона и макрочастиц угарного газа дизельных двигателей грузовиков и автобусов раздражает легкие и наносит значительный урон дыхательной системе организма, а также повышает риски для развития астмы, бронхита и эмфиземы.
Утренние пробежки
Врачи рекомендуют летом тренироваться в закрытом помещении, предпочтительно в месте с кондиционированным воздухом. Если же вы не можете обойтись без пробежки по любимому парку, специалисты американского медицинского Центра Корнелла в Нью-Йорке советуют делать это в утренние или вечерние часы, когда уровни озона понижаются. Также медики предлагают ограничить прогулки около дорог или активного автомобильного движения.

Специалисты предупреждают, что продолжительное и частое нахождение вблизи автострад может привести к головной боли, головокружению и опасным увеличениям температуры тела.
×

По теме Утренние пробежки

Занятия в утренние часы

Знание силы времени и принятие правильного стиля жизни поможет гораздо легче...
Журнал

Утренние мантры для Знаков Зодиака

Притягивать в жизнь приятные события и становиться невидимыми для неприятностей...
Журнал

Утренние ритуалы на удачу

От того, как вы проведете утро, во многом зависит энергетика всего дня. Именно в...
Магия

Утренняя практика Время творения

Замечаете ли вы, в каком настроении вы переходите от ночного сна к бодрствованию...
Религия

Утренние заговоры на везение и успех

Всем знакома крылатая фраза «Утро добрым не бывает». Эзотерики с этим не...
Магия

Утренние упражнения по системе йогов

Утренние упражнения по системе йогов. Эти упражнения лучше выполнять с утра, они...
Психология

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Основные ошибки в воспитании детей
Формула Эйнштейна