Сидячий образ жизни

По крайней мере, две трети взрослых в Западной Европе недостаточно физически активны, а доля смертей от последствий, связанных с малоподвижным образом жизни, доходит до 10% в общей структуре смертности.

Для многих людей работа приобретает все более и более неподвижный характер.
Сидячий образ жизни
Половина участников опроса в странах Евросоюза сообщили, что их труд сопряжен лишь с незначительным уровнем физической активности либо она полностью отсутствует. По меньшей мере у двух третей взрослого населения западной Европы физическая активность недостаточна, и ее уровни продолжают снижаться. Большинство взрослых людей проводят половину своего дня на работе, поэтому один из реальных путей повышения уровня ежедневной физической активности – включить ее в рабочее расписание или использовать физически активные способы передвижения по дороге на работу и обратно.

Внедрение принципов “активного рабочего места” благотворно в равной мере и для работников, и для работодателей. Физическая активность способствует улучшению настроения и работоспособности, повышает степень концентрации внимания. В тех рабочих коллективах, где поощряется регулярная физическая активность, отмечаются не только более высокие показатели здоровья и физической формы сотрудников, но также выше производительность труда и моральный дух, меньше случаев травматизма, более благоприятный микроклимат в коллективе, у работников более выражено чувство удовлетворения от своего труда.

“Физическая активность оказывает большое влияние на риск развития ряда хронических заболеваний. Время, которое мы проводим в дороге на работу и в течение рабочего дня, можно творчески использовать для того, чтобы снизить этот риск; это экономически весьма эффективный путь улучшения и поддержания здоровья людей. В День “Движение – это здоровье”, 2007, ВОЗ призывает работодателей к развитию рабочей среды, поддерживающей активный образ жизни”, – говорит д-р Marc Danzon, директор Европейского регионального бюро ВОЗ.

“Наша жизнь становится все более напряженной и занятой, и поэтому растет наша зависимость от технологий, позволяющих экономить силы и время. В результате большинству из нас свойственна недостаточная физическая активность, и уровень ее продолжает падать. Однако даже небольшие изменения образа жизни – езда на велосипеде на работу, пользование лестницами вместо лифта, подвижные игры вместо телевизора – могут сыграть важную роль”, – говорит Ее Королевское Высочество, датская кронпринцесса Мэри, под патронажем которой находится Европейское региональное бюро ВОЗ.
×

По теме Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизни

Уровень физической активности оказывает непосредственное влияние на скорость...
Журнал

Сидячий образ жизни

Медики подтвердили, что физическая активность способна обратить вспять...
Журнал

Сидячий образ жизни

Коллектив норвежских ученых провел широкомасштабное исследование, в рамках...
Журнал

Сидячий образ жизни детей

Дети, которые ведут бездействующий и малоподвижный образ жизни, в 5-6 раз более...
Журнал

Здоровый образ жизни

Хорошее настроение и отсутствие неприятных ощущений в теле - это здоровое...
Журнал

Активный образ жизни

Пусть Ваша активность доставляет Вам удовольствие Регулярные физические нагрузки...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Ничто не вечно
Как защитить себя от потери энергии. Советы Далай-ламы