Обжигающее растение остановит близорукость. Целитель 415

ОБЖИГАЮЩЕЕ РАСТЕНИЕ ОСТАНОВИТ БЛИЗОРУКОСТЬ

Близорукость. Окончание.

Лечение нарушений зрения.

Объяснив причины нарушений зрения, можно перейти к описанию методов, применяемых при естественном лечении, а они все сводятся к устранению причин нарушения зрения. Успех лечения зависит от «попадания» в причину. Предлагаемые рекомендации составлены так, чтобы можно было заниматься дома, в любое удобное время (даже на работе). Только настойчивое внимание к снятию напряженности психической и физической, к рациональной диете и, наконец, к ослаблению напряженности глаз может привести к желаемым результатам — возвращению нормального зрения. Первое условие лечения дефектов зрения — надо научиться снимать напряжение с глаз. Ежедневно глазам нужен полный отдых продолжительностью от 30 до 60 минут для расслабления всех мышц глаз.

1.       Накрывание глаз ладонями. Сидя на стуле или в кресле, накройте глаза ладонями так, чтобы середина правой ладони была перед правым глазом, а левой — перед левым. Ладонями не давите на глаза. Глаза закрыты. Чем более черный цвет перед глазами, тем больше расслабление мышц глаз. Не думайте о важном и серьезном, мозг также должен отдыхать.

Выполнять это упражнение 2-3 раза в день по 10-20 минут каждый раз. Это один из самых простых естественных методов расслабления и один из самых эффективных методов лечения дефектов глаз.

2.       Покачивание. Встаньте прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены вдоль туловища. Сохраняя свободное состояние, начинайте покачиваться из стороны в сторону (можно перед окном). Вообразите себя маятником. Покачавшись минуту (глаза все время свободно следят за предметами, «покачивающимися» в обратную сторону), закроите глаза и, продолжая покачиваться, представьте четко «движение» окна. Затем вновь откройте глаза и продолжайте движение еще минуту. Проделывайте это упражнение 3 раза в день по 5-10 минут каждый раз. Выполняя эти два упражнения, необходимо снимать очки.

3.       Моргание. В дополнение к накрыванию глаз ладонями и покачиванию есть третий способ расслабления глаз — с помощью моргания. При дефектах зрения глаза становятся напряженными и неподвижными, моргание происходит с усилием, судорожно. Научитесь моргать 1-2 раза каждые 10 секунд (но без каких-либо усилий). Неважно, что вы делаете в данное время.

4.       Закройте глаза, поверните лицо к солнцу и медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, чтобы лучи равномерно попадали на все части глаза. Это следует выполнять, когда возможно, 3 раза в день по 10 минут. Такие солнечные ванны способствуют приливу крови к глазам и расслабляют мышцы и нервы глаз.

5.       Холодная вода — эффективное средство повышения тонуса глаз и окружающих их тканей. Наклонитесь над раковиной, наберите в полусогнутые ладони воды и на расстоянии 2 см от закрытых глаз плесните водой, но не сильно. Повторите процедуру 20 раз, затем протирайте закрытые глаза полотенцем около минуты. Особенно полезна процедура, когда глаза устали. Выполнять процедуру 3 раза в день.

6.       Острота зрения тесно связана с памятью и воображением. Взгляните на небольшой объект, осмотрите его форму и размер, а затем закройте глаза и постарайтесь вспомнить увиденное в мельчайших деталях. Откройте глаза, посмотрите на объект и повторите снова. Выполняйте процедуру без очков в течение 5 минут в день.

7.       Центральная фиксация означает способность видеть лучше то, на что вы смотрите, чем то, что вокруг. Посмотрите на какую-нибудь строку в книге, сконцентрируйте взгляд на одном слове в центре строки. Закройте глаза и представьте, что вы видите это слово четче и яснее других. Повторите это упражнение 5 раз.

8.       Упражнение выполняется сидя. Мягко переводите взгляд вверх и вниз 10 раз. Не прилагайте никаких усилий, головой не двигайте.

9.       Двигайте глазами сначала как можно дальше вправо, затем влево (10 раз), не двигая головой или телом.

10.       Взгляните в правый верхний угол комнаты, затем в нижний левый. Делайте это 10 раз. Затем сделайте 10 раз движение глазами из верхнего левого в нижний правый угол комнаты.

11.       Представьте себе очень большой обруч перед собой. Обведите его глазами 10 раз справа налево. То же сделайте и в другом направлении. Не двигайте головой, вращайте только глазами. После каждого из этих упражнений глаза необходимо прикрывать ладонями на 1-2 секунды.

12.       Закройте глаза как можно плотнее, затем откройте их широко, сделайте это 10 раз. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните, а затем закройте и откройте глаза 10 раз. Пять серий таких упражнений необходимо проводить ежедневно по 10-20 минут без очков. Не бойтесь загрузить глаза работой. Глазные мускулы, так же как и любые другие, укрепляются при работе.

Оздоровительные упражнения для шеи.

Следующие упражнения предназначены для расслабления напряженных мышц шеи, так как они тоже отрицательно влияют на зрение.

1. Встаньте свободно, руки опущены. Поднимите плечи как можно выше. Держите их в этом положении, отведите назад насколько возможно, опустите и вернитесь в исходное положение, делая таким образом круговые движения плечами до статочно быстро. Повторите упражнение 25 раз.

2.       То же самое, только в обратном направлении: отведите плечи назад, затем поднимите повыше, переведите вперед, опустите. Повторите круговые движения 25 раз.

3.       Опустите подбородок как можно ниже на грудь, шею расслабьте, затем поднимите голову и откиньте ее как можно дальше назад. Повторите 12 раз.

4.       Опустите подбородок на грудь, затем плавно поверните голову налево, откиньте назад, поверните направо, вернитесь в исходное положение. Круговые движения должны быть равномерными, с максимальной амплитудой, но без напряжения. Делайте это упражнение 6 раз в одну сторону, и 6 раз в другую.

5.       Поверните голову как можно дальше налево (тело должно оставаться прямым), вернитесь в исходное положение. Поверните голову направо. Повторите 10 раз в медленном темпе. Если эти пять упражнений выполнять регулярно (лучше по утрам), то вскоре наступит расслабление мышц шеи и верхней части спины, что будет способствовать лучшему притоку крови и нервной энергии к голове и глазам.

Итак, подведем итог изложенному и составим программу улучшения зрения.

Если вы хотите, чтобы у вас было хорошее зрение, вы должны выделить, хотя бы 20-30 минут в сутки для ухода за глазами. Начните с упорством выполнять ежедневную программу, и от нее вы получите столько, сколько труда вложите в это дело. Под лежачий камень вода не течет

1.       Температурная (водная) стимуляция глаз. Возьмите два больших куска ткани. Один кусок опустите в горячую воду (чтобы можно было терпеть). Другой — в ледяную воду (не водопроводную!). Выньте ткань из горячей воды и приложите к глазам на две минуты, плотно  прижимая. Затем немедленно приложите к глазам на одну минуту ткань, смоченную водой со льдом, вытрите глаза.

2.       Чтение без напряжения. Выполняется следующим образом: накройте глаза ладонями (об этом было сказано выше) на несколько минут, затем возьмите книгу или газету и начинайте читать, держа ее на таком расстоянии, при котором вы видите текст лучше всего. Для близоруких людей это может быть 15-30 см, для дальнозорких — 60 см и более. Прочитайте страницу, пол страницы или даже несколько строк — до тех пор, пока не почувствуете, что глаза начали уставать. Остановите чтение, закройте глаза на 1 -2 секунды и читайте дальше. Постоянно моргайте во время чтения, и вы обнаружите, что сможете читать легко и без напряжения. Повторяйте это в течение дня несколько раз.

3.       Телевизор приносит много вреда глазам, а поэтому при просмотре необходимо находиться не ближе, чем в двух метрах от экрана черно-белого телевизора и в четырех-пяти метрах от экрана цветного. Особенно надо следить за детьми

4.       Что касается расслабления мышц глаз и шеи, то об этом было сказано выше. Вам только осталось регулярно выполнять эти упражнения. Не забывайте и о питании.

Из личного опыта.

И в заключение хочу поделиться с вами своим успехом в естественном лечении глаз. За два месяца лечения я сменил очки с +2 на +1,5. Я выработал следующий распорядок дня. Утром, когда принимаю душ, я в ладони беру поочередно горячую и холодную воду и прикладываю к глазам несколько раз. Каждое утро выполняю упражнения для расслабления мышц глаз и шеи (5 минут). Во время обеда я нахожу 10-15 минут для накрывания глаз и покачивания. Когда нахожусь в городском транспорте, смотрю вверх, а потом вниз (если у окна, то на небо, а затем на землю), вправо и влево, выполняю круговые движения глаз. Так что убиваю двух зайцев — еду и выполняю упражнения.

Вечером тренирую свою память и воображение, глядя на слова и буквы (без очков) и представляя их себе по возможности четко с закрытыми глазами. Читаю книгу (газету) в течение 20 минут ежедневно без очков (регулярное моргание при чтении).

После месячной тренировки могу читать уже около часа без очков, периодически прикрывая глаза ладонями. Затем — регулярное моргание при открытых глазах через каждые несколько строк. Не забываю и о принятии продуктов, богатых витаминами и особенно витамином А. Желаю вам видеть четко и ясно этот прекрасный мир. Н. Ф. Лесовой, врач высшей категории.

Для остановки быстро прогрессирующей близорукости.

Ранней весной 5 ст.л, крапивы двудомной варить в стакане кипятка 3-5 минут. Процедить, отжать и пить по трети стакана три раза в день за 30 минут до еды. Также есть крапиву до появления цветков. Для этого растереть ее между ладонями до появления пены и употреблять 1-2 раза в день после еды. Галина Семеновна Скляр. Полтавская обл., Лохвицкий р-н, с. Лука.

Содержание номеров журнала