8 важных принципов аюрведы для здоровой и гармоничной жизни

Согласно древней индийской легенде, около 7 000 лет назад, несколько великих мыслителей собрались для того, чтобы понять, что является причиной страданий человека, а вместе с тем определить, что является причиной смерти и потерей человеком здоровья.

Мудрецы сделали вывод о том, что недостатки человека первостепенны и представляют собой очистительный процесс. Дурные помыслы и поступки являются причиной болезней, а значит основная задача медицины — наставить человека на правильный путь. Такова реальная цель аюрведы.

Систему того, как нужно жить человеку, мудрецам поведал сам Вишну, упоминание о данной парампаре присутствует в Бхагават-Пуране. Согласно Ведам, сам Вишну обладал широкими знаниями в области медицины, умел лечить не только травами и молитвами, но и хирургическим путем.

Первый вопрос, которой мудрецы задавали пациенту был: «Как ваше настроение?», именно он позволял определить реальное положение дел.

Вот 8 принципов древней науки, которые изменят вашу жизнь и направят по правильному, гармоничному пути:

Ранний подъем

Мудрецы говорили, что долгий сон является одним из признаков болезни. Согласно древним источникам вставать необходимо до восхода солнца, однако великие учителя были столь добры, что разрешали поваляться до 5:30.

Польза ранних подъемов подтверждается исследованиями современных ученых. Согласно аюрведе утреннее время необходимо проводить с пользой для тела и ума, принять омовение, совершить молитву и быть готовым к новым начинаниям.

Проводите утренние часы с пользой для себя — можно приготовить вкусный и полезный завтрак, наметить список дел на день, выполнить Сурью Намаскар и, зарядившись энергией солнца, отправиться воплощать намеченный план.

Исключить из рациона мясо

Для тех, кто только хочет перейти на вегетарианское питание древние мудрецы дают рекомендацию постепенного отказа. Возьмите себе за привычку отказываться от мяса в определенный день недели. Затем увеличьте количество таких дней до двух, трех и далее до полного отказа.

Согласно древним писаниям людям, живущим в Кали-Югу, рекомендуется полностью отказаться от мяса, чтобы очистить свою карму.

Физические упражнения

Аюрведа разрешает отказаться от выполнения физических упражнений только тем, кто занят тяжелым физическим трудом. Остальные же должны регулярно выполнять асаны, придавая циркуляции эфирных потоков верное направление.

Постоянная личная практика вырабатывает в человеке волю и целеустремленность, изживает лень и недуги.

Хорошее поведение

Мудрецы советовали быть подчеркнуто вежливыми со всеми, отвечать на приветствие, не сквернословить и не обсуждать других за их спинами.

«Речь приятная, добрая, необидная, полная правды, постоянное повторение Вед именуется тапасом речи», — учит нас Кришна в Бхагавад-Гите, помните этот простой принцип.

Будьте благодарны

Как известно, Кришна представлял собой один из аватаров Вишну, а стало быть его знание аюрведы и йоги не стоит отвергать. Кришна учил Арджуну тому, что ясность сердца, проявление дружелюбия именуется тапасом сердца.

Начните с малого и мысли о том, что «я снова должен идти на работу» замените другой — «спасибо, что у меня есть работа, на которую я иду».

Соблюдайте режим дня

Аюрведа учит тому, что режим дня делает нас дисциплинированными, уравновешивает потоки энергий и делает счастливыми. Режим дня индивидуален, но основными моментами в нем является ранний подъем и отход ко сну не позднее 23:30.

Здоровый сон

Как часто мы не можем уснуть, прокручивая в голове события прошедшего дня? Правильно это? И да, и нет. Согласно аюрведе думать перед сном можно и нужно. Однако мысли должны быть правильными, вспоминайте о добрых делах и поступках, которые вы совершили.

Желать жить лучше

Аюрведа учит нас тому, что желать можно и нужно. Самое главное — желать жить свободно и желать благосостояния. Обретя деньги, мы сможем сделать больше хороших поступков, у нас появится возможность помочь другим, а значит сделать мир немного лучше.

Небольшой секрет благотворительности на каждый день: желайте всем добра и счастья, даже врагам и недругам, им желайте его особенно много. Агрессия и зло являются следствием отсутствия любви и счастья. Мы должны помогать всем и давать им то, чего они желают в глубине сердца.