Из-за проблем с экологией нашему организму сложно самостоятельно избавляться от вредных веществ. Добавьте эти 15 продуктов в свой рацион, чтобы помочь ему в этом и сохранить здоровье.
- Свёкла
Очищает печень благодаря бетаину, входящему в её состав. Также она омолаживает организм и улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
- Имбирь и грейпфрут
Употребляйте их, чтобы стимулировать работу печени, которая ответственна за борьбу с токсинами.
- Капуста
Выводит токсины из организма и расщепляет в кишечнике продукты гниения. Улучшает процесс пищеварения.
- Яблоки
Выводят токсины из организма благодаря содержащемуся в них пектину.
- Ананас
Улучшает пищеварение и очищает прямую кишку. Также ананасы богаты клетчаткой, необходимой для правильной работы пищеварительной системы.
- Репчатый лук
Способствует усвоению полезных веществ и защищает организм от микробов. Улучшает аппетит и повышает иммунитет.
- Лимон
Источник витамина С, который помогает вывести все шлаки и токсины из организма. Один из способов его употреблять – пить тёплую воду с лимоном.
- Водоросли: спирулина, морская капуста, бурая водоросль
Богаты витаминами и минеральными веществами, которые необходимы для правильного процесса пищеварения.
- Коричневый рис
Впитывает в себя вредные вещества, а входящие в его состав клетчатка и витамины улучшают работу пищеварительной системы.
- Сельдерей
Очищает кровь, улучшает работу почек и мочевого пузыря, что помогает быстрее вывести токсины из организма.
- Морковь
Улучшает работу печени и почек, благодаря тому, что является антиоксидантом. Устраняет расстройства пищеварительной системы.
- Брокколи
Содержит антиоксиданты, которые стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, что важно для выведения токсинов.
- Авокадо
Расщепляет избыток холестерина, полезен для всех органов пищеварительной системы. Содержит много питательных веществ.
- Гречка
Улучшает работу печени, что способствует выведению токсинов. Также устраняет избыток холестерина.
- Клюква
Содержит большое количество антиоксидантов, снижает уровень холестерина и обладает противовоспалительными свойствами.
Источник: yogajournal.ru
Обсуждения 15 продуктов для избавления организма от вредных веществ