На аэройоге меня часто спрашивают, можно ли заниматься, если вестибюлярный аппарат слабый.
Можно, по- скольку этот волшебный орган поддаётся тренировке.?
Для начала, уточним, что он располагается во внутреннем ухе.
Можно, по- скольку этот волшебный орган поддаётся тренировке.?
Для начала, уточним, что он располагается во внутреннем ухе.
Это уникальная природная конструкция, позволяющая нам держать равновесие, гармонично координировать действия всех наших мышц, частей тела в пространстве.
Он представляет из себя три взаимосвязанные полукружных канала. Эта система оценивает ускорение, которое возникает при наклоне, повороте, или каком-то более сложном движении головы. В основе работы всей этой системы лежит давление жидкости на эластичную мембрану.
Составные части вестибулярного аппарата — это три полукружных канала, которые реагируют на наклоны и повороты головы, и отолитовый орган, который реагирует на ускорение при линейном движении.
Укачивание может возникать, когда вестибулярный аппарат слишком сильно стимулируется и купула с отолитами то и дело дергают реснички клеток-рецепторов. Это запускает множество реакций в мозге, который, среди прочего, затрагивает и рвотный центр, чтобы этого избежать, нужно заниматься.
Как же его тренировать? Для каждого случая - индивидуально подбирается свой подход и программа тренировок.
Дома самим можно: делать балансовые асаны, стоять или сидеть, удерживая баланс на полусферах, мячах, выполнять перевернутые позы.
различные наклоны и повороты головы; плавные ее вращения от одного плеча к другому; наклоны, повороты, вращения туловища в разные стороны: эти упражнения вы можете включить в комплекс утренней зарядки или выполнять их в течение дня; вначале делайте каждое движение 2 - 3 раза, постепенно увеличивая количество повторений до 6 - 8 раз и больше, ориентируясь на своё самочувствие.
Пока Вы тренируетесь, можно помочь снять тошноту геомеопатическими средствами от укачивания. Их перечень достаточно широк. Но прежде чем принимать какое-либо лекарство, лучше получить консультацию у гомеопата.
Он представляет из себя три взаимосвязанные полукружных канала. Эта система оценивает ускорение, которое возникает при наклоне, повороте, или каком-то более сложном движении головы. В основе работы всей этой системы лежит давление жидкости на эластичную мембрану.
Составные части вестибулярного аппарата — это три полукружных канала, которые реагируют на наклоны и повороты головы, и отолитовый орган, который реагирует на ускорение при линейном движении.
Укачивание может возникать, когда вестибулярный аппарат слишком сильно стимулируется и купула с отолитами то и дело дергают реснички клеток-рецепторов. Это запускает множество реакций в мозге, который, среди прочего, затрагивает и рвотный центр, чтобы этого избежать, нужно заниматься.
Как же его тренировать? Для каждого случая - индивидуально подбирается свой подход и программа тренировок.
Дома самим можно: делать балансовые асаны, стоять или сидеть, удерживая баланс на полусферах, мячах, выполнять перевернутые позы.
различные наклоны и повороты головы; плавные ее вращения от одного плеча к другому; наклоны, повороты, вращения туловища в разные стороны: эти упражнения вы можете включить в комплекс утренней зарядки или выполнять их в течение дня; вначале делайте каждое движение 2 - 3 раза, постепенно увеличивая количество повторений до 6 - 8 раз и больше, ориентируясь на своё самочувствие.
Пока Вы тренируетесь, можно помочь снять тошноту геомеопатическими средствами от укачивания. Их перечень достаточно широк. Но прежде чем принимать какое-либо лекарство, лучше получить консультацию у гомеопата.
Надеюсь, информация была для Вас полезна.?
С Уважением,
@Hellen_Battler
С Уважением,
@Hellen_Battler
Авторская публикация. Свидетельство о публикации в СМИ № J108-47329.
Обсуждения Как можно тренировать вестибюлярный аппарат?