Как победить свои страхи?

Он боится, что его предаст голос и "привет" прозвучит слабым и нерешительным. Но больше чего бы то ни было, он боится, что кто-нибудь поймет, что он встревожен. И пряча глаза, он молится, чтобы смог добраться до дома, не будучи вынужденным с кем-то заговорить.

Когда то в детстве, желая оградить малыша от опасностей, родители пугали его: "Туда нельзя - там злой медведь!" Они хотели приучить ребенка не выходить на улицу в темноте. Возможно, тогда это его уберегло, но когда он стал взрослым, "злым медведем" для него стало общество, от которого ничего хорошего ждать не приходится.

Социальная фобия

Сегодня расстройство, называемое "социальная фобия", - третья по распространенности психологическая проблема у жителей США. Каждый год тревога такого рода охватывает 15 миллионов американцев. К ним можно присоединить и десятки миллионов страдающих от депрессий, стрессов и других расстройств. Тревоги то и дело возникают у нас по поводу будущего или настоящего, личной безопасности, материальной неустроенности и многого другого.

Общество, призванное быть опорой и гарантом нормального существования, становится источником страха. И у человека пропадает самый важный источник поддержки в жизни. Ведь каждый человек надеется на особые отношения с другими людьми. Отношения, которые помогли бы ему обрести чувство уверенности и безопасности, удовлетворение и смысл. Но можно ли победить свои страхи?

По правде говоря, страхи не так страшны, как их малюют. Каббала говорит, что в сущности, человек способен поставить страхи и фобии себе на службу. Главное - это понять, что страх не имеет под собой реальной основы. Человеку кажется, что его жизнь зависит от политиков, которые могут развязать войну, банка, который может разориться, и тому подобного. Он считает, что такое поведение имеет вполне рациональное объяснение. И меньше всего он задумывается о том, что все эти состояния даются ему для внутреннего духовного роста.

Истоки страха

Природа страха - во внутреннем противоречии, побуждающем человека искать равновесие в жизни, новую гармонию взамен утраченной. Почему же он утратил это равновесие? Как это ни странно, виноват во всем наш простой человеческий эгоизм. Это он вырос в нас настолько, что поставил перед выбором: либо найти новый способ взаимодействия с природой, либо продолжить жить в страхе перед самой жизнью.

Как писал выдающийся социальный психолог ХХ века Э. Фром: "Человек становится чужим самому себе. Он как бы отстраняется, отделяется от себя. Перестает быть центром собственного мира, хозяином своих поступков. Наоборот, эти поступки и их последствия подчиняют его себе. Им он повинуется и порой даже превращает их в некий культ".

Иногда мы вдруг осознаем, что дальше так продолжаться не может, что нужно что-то менять в своей жизни. Пытаясь уйти от повседневности, мы пробуем погрузиться в восточные методики, обращаемся к психологу, записываемся в различные кружки. Но со временем понимаем, что реальных изменений достичь не удается.

Созидательные силы и чувство уверенности

Единственное, что может помочь нам победить страхи и депрессии - это реализация цели своей жизни. Но что же это за цель и как нам ее реализовать? Каббалисты говорят, что человек рождается в этом мире для того, чтобы в течение своей жизни раскрыть для себя высший мир. Тогда он существует в обоих мирах и после смерти тела ощущает духовный мир в той мере, в которой достиг его при жизни в теле.

Как этого достичь? Известно, что нами управляют два фактора: врожденные свойства и свойства, которые мы перенимаем от окружения. Поскольку мы не можем изменить врожденные данные, нам следует обратиться к внешнему фактору, то есть к своему окружению. Ведь меняет нас, по сути, именно оно. Поэтому, если выбрать соответствующее окружение, оно будет подталкивать нас вперед, к достижению цели.

Так, вкладывая силы в выбор и формирование своего окружения, мы сможем вырваться из замкнутого круга повседневности. Когда окружающее нас общество будет состоять из людей, тоже стремящихся к равновесию с природой, мы выстроим отношения, способные поддержать и укрепить нас в жизненном пути.

По мере того как мы начнем сосредотачиваться на идее выбора лучшего окружения и претворять эту идею в жизнь, перед нами будут раскрываться все новые возможности для ее осуществления. Мы направим нашу жизнь в иное русло.

Концентрируя свои усилия на раскрытии высшей природы, высшего управления, мы тем самым получим возможность управлять всем в этом мире. Тогда мы достигнем ступени, на которой все страхи нашего мира отступают. Взойдя на эту ступень, мы вольемся в природную гармонию, которая уже давно нас ждет, - ведь именно к этому направляет и ведет нас природа.