Долго спишь - здоровью вредишь

Ученые решили еще раз вернуться к той же теме и, похоже, были сами удивлены, когда собранные ими данные показали, что в объятиях Морфея достаточно проводить не так уж много времени. Порог отдыха они сместили до очень низкого уровня, чуть ли не граничащего с бессонницей. В течение 14 лет ученые под руководством профессора психиатрии Дэниела Крипке задавали вопросы по поводу их ночных привычек 450 людям в возрасте от 50 до 81 года, согласившимся принять участие в эксперименте, а также проводили мониторинг сердечной деятельности во время сна. “Мы были удивлены, так как выяснилось, что наибольшая продолжительность жизни отмечалась у тех, кто спит ночью не более 5 - 6,5 часа”, - заявил профессор Крипке.

Но все-таки спать необходимо. Ночные бдения очень вредны для здоровья. Бессонница приводит к повышению артериального давления и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, утверждает итальянская газета “Коррьере делла сера”, познакомившая читателей с результатами исследований американских медиков. “Люди, которые недосыпают, обычно много едят и выглядят хуже, чем те, кто отдыхает надлежащим образом. Бессонница наносит вред, как утверждалось и ранее, но идеальная продолжительность сна уже не 7 часов, как принято было думать, а всего лишь 5, максимум 6”, - пишет газета.