Ходьба и мозг

Новое исследование американских ученых показало, что ходьба может улучшить не только состояние стареющего организма, но и работоспособность мозга.

"Связность нервных сетей головного мозга уменьшается с возрастом, - сказал доктор Артур Ф. Крамер, возглавлявший проводимое Университетом Иллинойса исследование.
Ходьба и мозг
- Сети перестают быть тесно связанными, что осложняет выполнение некоторых действий, например, вождения. Но мы обнаружили, что при занятиях фитнесом сети становятся более связанными".

В исследовании Крамера в течение года принимали участие 70 пожилых людей в возрасте от 60 до 80 лет. Группу людей, занимавшихся упражнениями для растяжки и укрепления силы, сравнивали с группой людей, занимавшихся ходьбой.

"В группах, в которых занимались ходьбой и аэробикой, были получены самые лучшие результаты", - сообщил Крамер.

Но результаты были достигнуты не за один день. Положительные эффекты в группе, где занимались ходьбой, были отмечены через год тренировок. Тесты через шесть месяцев занятий не показали никаких значительных изменений.
×

По теме Ходьба и мозг

Оздоровительная ходьба

Для поддержания здоровья и профилактики возникающих с возрастом болезней...
Журнал

Ходьба лечит

Ходьба – самый простой и естественный способ оздоровления, самая доступная...
Журнал

Эффективная ходьба

Кратчайшее расстояние между двумя точками рассчитывается по прямой линии, но при...
Журнал

Ходьба на четвереньках

Прямохождение может оказаться генетической мутацией. Турецкие ученые нашли ген...
Журнал

Ходьба босиком

Летом так здорово бегать босиком, но те, кто игнорирует свою обувь и носки чаще...
Журнал

Нордическая ходьба

И в зимнюю стужу, и в летнюю жару как на дорожках городских парков, так и на...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Основные ошибки в воспитании детей
Формула Эйнштейна