Постоянно ходить на плоской подошве плохо. В ней можно походить некоторое время в случае необходимости, но до появления неприятных ощущений, дискомфорта, не более того. Можно походить по снегу, если плоская подошва мягкая, эластичная, способная как-то механически деформироваться под ландшафт.
В норме стопа имеет "арку" - свод, которая амортизирует вес человеческого тела. Эта "арка" с пятки и до головок плюсневых костей соединена некоей пружиной – связкой стопы. И она, как тетива лука, растягивается: стопа распластывается – тетива растягивается. Когда человек ходит постоянно на плоской подошве, эта "тетива" потом не возвращается в прежнее состояние. Так же и сосуды растягиваются, в результате сужаются и питание тканей ухудшается. Постепенно стопа становится плоской, расплющивается, "арка" уходит, и человек испытывает боли.
Скелет – цельная система. Величина свода стопы не может не влиять на изгибы позвоночника. При плоской стопе изгибы позвоночника меняются - поясничный лордоз сглаживается, а грудь становится впалой.
Правильный каблук – от 2 до 4 см. Функция такого небольшого каблука в том, что он приподнимает "арку" и поддерживает ее. Важно отметить, что значение имеет не только высота каблука, но и его площадь. Площадь каблука должна быть минимум 2-4 кв. см. Дело в том, что человек постоянно, незаметно для себя, меняет центр тяжести, ось тела. А ось не должна выходить за площадь нагрузки. 2-4 кв. см – как раз неплохая площадь для контакта каблука с поверхностью.
В возрасте 20-30 лет обувь на плоской подошве можно носить не более 2-2,5 часов в день. 30-40 лет – еще меньше.
Важно отметить: чем старше человек, тем больше он должен стремиться к правильному размеру каблука 2-3 см.
Чуть дольше можно носить обувь на плоской подошве в том случае, если вы используете ортопедические стельки. Лучше всего использовать стельки, выполненные по индивидуальному заказу.
Вывод: Модную обувь можно по поводам и недолго, а все остальное время следует проводить в правильной обуви.
Скелет – цельная система. Величина свода стопы не может не влиять на изгибы позвоночника. При плоской стопе изгибы позвоночника меняются - поясничный лордоз сглаживается, а грудь становится впалой.
Правильный каблук – от 2 до 4 см. Функция такого небольшого каблука в том, что он приподнимает "арку" и поддерживает ее. Важно отметить, что значение имеет не только высота каблука, но и его площадь. Площадь каблука должна быть минимум 2-4 кв. см. Дело в том, что человек постоянно, незаметно для себя, меняет центр тяжести, ось тела. А ось не должна выходить за площадь нагрузки. 2-4 кв. см – как раз неплохая площадь для контакта каблука с поверхностью.
В возрасте 20-30 лет обувь на плоской подошве можно носить не более 2-2,5 часов в день. 30-40 лет – еще меньше.
Важно отметить: чем старше человек, тем больше он должен стремиться к правильному размеру каблука 2-3 см.
Чуть дольше можно носить обувь на плоской подошве в том случае, если вы используете ортопедические стельки. Лучше всего использовать стельки, выполненные по индивидуальному заказу.
Вывод: Модную обувь можно по поводам и недолго, а все остальное время следует проводить в правильной обуви.
Источник: vk.com
Обсуждения Подошва ноги