Как снизить давление

Существует множество способов понизить давление - в том числе с помощью медикаментов. Однако немецкие ученые нашли другой, достаточно быстрый и эффективный способ нормализовать кровяное давление.

Исследования показали, что всего 10-минутная медитация с правильным дыханием помогает понизить высокое кровяное давление.
Как снизить давление
Специалисты советуют расслабиться, занять удобное положение и сконцентрироваться на дыхании. Дышать нужно спокойно, размеренно, медленно и глубоко. Уже через несколько минут вы почувствуете облегчение, а через 10 минут такой терапии давление нормализуется полностью.

Ученые уверяют, что такая техника очень эффективна в тех случаях, когда повышение давления провоцируют стрессы.

Также при гипертонии помогают упражнения йоги.
×

По теме Как снизить давление

Как снизить давление?

Артериальная гипертония — болезнь, когда повышается давление, довольно...
Журнал

Снизить артериальное давление

Гипертония из тех заболеваний, при которых одними таблетками не обойтись. Она...
Журнал

10 советов как снизить облучение мобильным телефоном

На сегодняшний день нет ответа, вреден мобильный телефон для здоровья человека...
Журнал

Как снизить риск заражения гриппом

Надвигается очередная эпидемия гриппа. Массовых вспышек заболеваемости следует...
Журнал

Как снизить уровень сахара в крови?

Сахарным диабетом болеет значительное количество людей. У большинства из них...
Журнал

Как снизить уровень кортизола и уменьшить стресс?

Стресс — реакция организма на потенциальную угрозу, которая может быть связана с...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Основные ошибки в воспитании детей
Формула Эйнштейна