Как снизить давление

Существует множество способов понизить давление - в том числе с помощью медикаментов. Однако немецкие ученые нашли другой, достаточно быстрый и эффективный способ нормализовать кровяное давление.

Исследования показали, что всего 10-минутная медитация с правильным дыханием помогает понизить высокое кровяное давление.
Как снизить давление
Специалисты советуют расслабиться, занять удобное положение и сконцентрироваться на дыхании. Дышать нужно спокойно, размеренно, медленно и глубоко. Уже через несколько минут вы почувствуете облегчение, а через 10 минут такой терапии давление нормализуется полностью.

Ученые уверяют, что такая техника очень эффективна в тех случаях, когда повышение давления провоцируют стрессы.

Также при гипертонии помогают упражнения йоги.
×

По теме Как снизить давление

Снизить артериальное давление

Гипертония из тех заболеваний, при которых одними таблетками не обойтись. Она...
Журнал

Как снизить риск заражения гриппом

Надвигается очередная эпидемия гриппа. Массовых вспышек заболеваемости следует...
Журнал

Как снизить уровень кортизола и уменьшить стресс?

Стресс — реакция организма на потенциальную угрозу, которая может быть связана с...
Журнал

Как снизить уровень кортизола естественным путем?

Чувствуете себя напряженным, уставшим, прибавили в весе, несмотря на то, что...
Журнал

Снизить уровень холестерина

Свой уровень холестерина в крови знают не более 5% россиян. Для сравнения, в США...
Журнал

Снизить тяжесть инфаркта

Если вам суждено пережить инфаркт, тренировка алкоголем поможет снизить его...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Весомые аргументы в пользу оптимизма
Влияние Луны в астрологии на жизнь человека