Криотерапия. Лечение холодом

Специалисты считают, что дозированное действие низких температур повышает выработку серотонина и эндорфинов (гормонов счастья).

Криотерапия дает хороший эффект при лечении неврозов и депрессий. При регулярном закаливании, укрепляется дыхательная, нервная, сердечно-сосудистая системы. Известно, что низкие температуры подавляют выработку организмом гистаминов, которые способствуют развитию воспалений.

Рецепт для тонуса: по утрам, вместо умывания, попробуйте протирать лицо льдом с замороженными отварами трав зверобоя, чистотела, ромашки. Процедура длится от трех до пяти минут. Для заморозки такого кубика льда, в любом холодильнике есть формочки. Следите, что бы кубики после заморозки были гладкими без острых краев.

Применяя криотерапию, помните: точное дозирование и постепенное привыкание это залог того, что применение этого метода принесет здоровье. И проконсультируйтесь у врача – более целенаправленное применение принесет больше пользы.