Устал? Попей водички!

Известно, что человек на 75% состоит из воды. Именно она приносит во все клетки питательные вещества (минералы, соли, витамины) и вымывает накопившиеся “отбросы” жизнедеятельности, очищая тем самым кишечник.

Скрытое хроническое обезвоживание организма (этот диагноз можно поставить каждому второму человеку, не выпивающему норму в 2-3 литра воды в день), оказывается, приносит нашему телу массу недомоганий. Мало того что дефицит воды в организме делает нас невнимательными и даже слегка заторможенными, рассеянными, так водный дисбаланс может еще привести и к головным болям, сердечной недостаточности, различным опухолям, нарушению мирного процесса пищеварения и даже ожирению. Недостаток воды наше тело маскирует вполне безобидными и неясными признаками вроде утомления или желания перекусить.

Необходимость постоянного удовлетворения своей самой естественной потребности - это нормально. Но недавно американские ученые пришли к сенсационным выводам о превосходных результатах новой “водной диеты”. Благодаря ей некоторые люди, участвующие в эксперименте, похудели на 18 кг. А они всего-навсего пили чистую воду (отфильтрованную)! Но тут важен разумный подход - знай меру! - не более 2-3 литров в день.