Повышенная сонливость

Ученые доказали, что сочетание кофеина и коротких перерывов для сна лучше всего помогает работникам ночных смен бороться с сонливостью.

В течение четырех ночей добровольцев обследовали в лабораторных условиях, напоминающих ночное дежурство.
Повышенная сонливость
Кофеин, перерывы для короткого сна и сочетание двух этих мер приводили к уменьшению сонливости. Комбинация кофеина и сна была наиболее эффективной. Исследование в реальных условиях ночной смены дало такой же результат.

Однако, несмотря на улучшение работоспособности, работники все равно чувствуют себя недостаточно бодрыми в конце смены.

"Комбинированные методы борьбы с сонливостью достаточно перспективны. Вероятность ошибок и несчастных случаев при этом снижается, но все же не достигает дневного уровня", - говорят авторы работы.
×

По теме Повышенная сонливость

Повышенная утомляемость

У вас повышенная утомляемость? Повысить свою физическую энергетику можно...
Журнал

Повышенная кислотность

Несварение, отсутствие энергии, горькая или кислая отрыжка, изжога, ослабление...
Журнал

Повышенная температура

Температура, как правило, повышается под воздействием особых веществ – пирогенов...
Журнал

Повышенная раздражительность

К таким сенсационным выводам пришли исследователи из Университета Огайо (США). В...
Журнал

Постоянная сонливость

Ноябрь не зря считают самым депрессивным месяцем года. Действительно, унылый...
Журнал

Сонливость за рулем

Как не заснуть на дороге и без приключений добраться до места? Советует кандидат...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Формула Эйнштейна
Основные ошибки в воспитании детей