Похудеть до и после праздника

Обед - 200 г вареной говядины, помидор. Ужин - 200 г вареного риса, можно немного соевого соуса, чашка чая с лимоном.

ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак - геркулесовая каша, чашка кофе. Обед - два яблока, долька лимона. Ужин - яблоко и апельсин.

ПЯТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак - тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г творога, минеральная вода. Обед - картофель, два яйца, салат из свежих помидоров, можно с огурцом и растительным маслом. Ужин - 200 г вареного риса, чашка чая с лимоном.

ШЕСТОЙ ДЕНЬ
Завтрак - геркулесовая каша, чашка кофе. Обед - бульон из овощей, яблоко, 150 г творога. Ужин - кефир.

Лайма Вайкуле

ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ - только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.

ВТОРЫЕ ТРИ ДНЯ - только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка!

ПОСЛЕДНИЕ ТРИ ДНЯ - только яблоки. 1 день - минус 1 килограмм. И вообще один день в неделю нужно голодать.