Праздники на носу, а платье любимое не застегивается, кольца на руки не лезут, туфли жмут. Так что надо срочно браться за дело, чтобы с неприятностями этими справиться. Предлагаем вам предпраздничную диету на четыре дня. Если будете строго соблюдать ее, непременно избавитесь от нескольких лишних килограммов.
Только дольше не экспериментируйте: организму это сильно не понравится и вместо пользы один вред будет.
Первый день
В течение дня пить только свежевыжатые овощные и яблочный соки. Яблоки брать кислые, из овощных можно делать коктейли. Допускается выпить полтора литра соков и, если нет проблем с почками, сколько угодно минеральной воды без газа. Вечером принять растительное слабительное.
Второй день
Во второй день можно выпить один литр обезжиренного кефира и съесть 500 г обезжиренного творога. Разделите творог на 5-6 порций и съедайте их через равные промежутки времени, заливая кефиром или запивая им. Минеральная вода без газа или зеленый чай без ограничений.
Третий день
Свежие овощи, зеленый салат и зелень - этого добра, заправленного двумя столовыми ложками оливкового масла, нужно съесть полтора килограмма, разделив на 5-6 приемов. Овощи не солить! Через час после еды выпивать по 100-150 мл минералки без газа или ромашкового чая.
Четвертый день
Полтора-два литра свежевыжатых овощных и яблочного соков.
Первый день
В течение дня пить только свежевыжатые овощные и яблочный соки. Яблоки брать кислые, из овощных можно делать коктейли. Допускается выпить полтора литра соков и, если нет проблем с почками, сколько угодно минеральной воды без газа. Вечером принять растительное слабительное.
Второй день
Во второй день можно выпить один литр обезжиренного кефира и съесть 500 г обезжиренного творога. Разделите творог на 5-6 порций и съедайте их через равные промежутки времени, заливая кефиром или запивая им. Минеральная вода без газа или зеленый чай без ограничений.
Третий день
Свежие овощи, зеленый салат и зелень - этого добра, заправленного двумя столовыми ложками оливкового масла, нужно съесть полтора килограмма, разделив на 5-6 приемов. Овощи не солить! Через час после еды выпивать по 100-150 мл минералки без газа или ромашкового чая.
Четвертый день
Полтора-два литра свежевыжатых овощных и яблочного соков.
Обсуждения Предпраздничная диета