Если хотите устроить себе разгрузочный день, то лучше этого коктейля ничего не придумать. Выпейте в день 4-5 стаканов через равные промежутки времени - и есть не захочется, и организму передышку дадите, насытите его витаминами и минеральными веществами.
На каждую порцию вам понадобится по половинке яблока, груши и киви, 2-3 дольки апельсина, 2 дольки грейпфрута, 100 мл отвара шиповника (2 ст. ложки сухого шиповника растолочь и заварить 500 мл кипятка в термосе; настаивать 3-4 часа), по 1 ст. ложке кедровых орехов и нежареных семечек подсолнуха, мед.
Фрукты, семечки и орехи измельчить блендером, добавить отвар шиповника, половину чайной ложки меда, размешать и выпить мелкими глоточками.
Фрукты, семечки и орехи измельчить блендером, добавить отвар шиповника, половину чайной ложки меда, размешать и выпить мелкими глоточками.
Обсуждения Витаминный коктейль