Прогулки на свежем воздухе

Прогулки на свежем воздухе очень полезны для физического и эмоционального состояния человека. Недавно ученые обнаружили, что на этом положительное влияние ежедневного моциона не заканчивается.

Австралийские ученые выяснили, что регулярные прогулки хорошо сказываются на памяти человека и значительно снижают риск развития слабоумия и болезни Альцгеймера в старости.
Прогулки на свежем воздухе
Чтобы достичь положительного эффекта, нужно гулять не менее 2,5 часов в неделю. И лучше всего это делать в парках, скверах или за городом - там воздух чище, свежее и намного полезнее для здоровья.

Также регулярные прогулки помогают укрепить организм, повысить иммунитет, улучшить настроение и избавиться от стрессов.
×

По теме Прогулки на свежем воздухе

Прогулки на свежем воздухе

К такому выводу пришла группа нейрохирургов из Университета штата Иллинойс (США...
Журнал

Дети на свежем воздухе

Воздух кроме обеспечения кислородом оказывает влияние на организм своей...
Журнал

Прогулки на воздухе спасут от рака?

По словам западных специалистов, даже если человек будет уделять время не самой...
Журнал

Облучение в воздухе

У многих авиакомпаний есть бонусные программы по привлечению пассажиров. Их суть...
Журнал

Оздоровительные прогулки

Большинство людей куда–то ходят пешком. Но, если придать этим прогулкам...
Журнал

Пешеходные прогулки

Тем, кто не может позволить себе ежедневные посещения спортзала, врачи советуют...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Формула Эйнштейна
Основные ошибки в воспитании детей