Рыба улучшает зрение

Жирная кислота омега-3 на треть позволяет уменьшить риск дегенерации макулы, возрастной глазной болезни, затрагивающей миллионы людей в мире, обнаружили специалисты Университета Мельбурна. Особенно полезной может стать омега-3 для людей старше 60 лет, предотвращая прогрессивное утончение и кровотечение вокруг центральной части сетчатки глаза.
Рыба улучшает зрение
Медицинский обзор включал данные в общей сложности свыше 88 тыс. человек. Окулисты утверждают, что потребление рыбы, основного источника полиненасыщенной омеги-3, два раза в неделю на 38% сократит вероятность нарушения зрения.

Предполагается, что полезная жирная кислота является жизненно важным компонентом сетчатки, а её нехватка развивает глазную болезнь, поскольку при этом происходит непрерывный процесс потери относящихся к структуре глаза клеток. Вырождение макулы может привести в хронических стадиях к частичной или полной слепоте. Австралийские офтальмологи рекомендуют для профилактики глазных заболеваний и для улучшения чёткости зрения еженедельно есть рыбу: омегой-3 особенно богата форель, тунец, лосось и макрель.
×

По теме Рыба улучшает зрение

Музыка Моцарта улучшает зрение

Прослушивание "Сонаты для двух фортепиано" Вольфганга Амадея Моцарта...
Журнал

Пчелиный яд, улучшает зрение. Целитель 243

ЗРЕНИЕ УЛУЧШИЛОСЬ ОТ УКУСОВ ПЧЁЛ Как я видеть научилась... Привет Кропивницкому...
Журнал

Шоколад улучшает кровообращение

Греческие ученые обнаружили, что горький шоколад улучшает кровообращение...
Журнал

Медитация улучшает внимание

В 1992 году нейрофизиологи открыли удивительное явление квантованности внимания...
Журнал

Низкокалорийная диета улучшает память

Питание с пониженным содержанием калорий улучшает память у пожилых мужчин и...
Журнал

Ученые - Любая медитация улучшает мозг

Можно, но для этого нужно начать медитировать, считают нейробиологи из...
Журнал

Опубликовать сон

Гадать онлайн

Пройти тесты

Популярное

Ничто не вечно
Как защитить себя от потери энергии. Советы Далай-ламы