Выход

Если вы хотите заложить основу для обращения ума внутрь, важно ежедневно работать с одной основной практикой, пока она не войдет в привычку.

Сядьте в удобную позу с прямым позвоночником. Вдохните, позволяя бедрам и седалищным костям становиться тяжелыми, когда они погружаются в пол. Выдохните, чувствуя, как дыхание мягко поднимает позвоночник вверх через макушку головы. Вдохните, позволяя груди подняться и раскрыться. Выдохните, позволяя лопаткам спускаться вниз по спине.

Вдохните и...

Практики дхараны и дхьяны – это начальные стадии процесса однонаправленной концентрации внимания, который затем приводит к достижению самадхи. По сути, это практики во внутренних пространствах сознания, хотя вхождение в эти пространства осуществляется обычно через определённые области физического тела. И на этом этапе уже необходим учитель с очень высоким уровнем личной практики. Практика по книгам имеет мало шансов на успех, поскольку в книгах может не быть описания многочисленных нюансов...

Божья милость к израильскому народу всегда была обусловлена его послушанием. У подножья Синая израильтяне заключили с Ним завет, чтобы быть Его "уделом из всех народов". Торжественным образом они обещали повиноваться Ему во всем: "Все, что сказал Господь, исполним" (Исх. 19:5,8). И когда спустя несколько дней Господь с Синая провозгласил Свой закон и через Моисея сообщил о необходимости соблюдать Его уставы и заповеди, израильтяне все в один голос обещали: "Все, что сказал Господь, сделаем". При...

Некоторые люди считают себя духовными, потому что по несколько часов в день сидят в медитациях, ведут здоровый образ жизни.

Но при этом когда выходят «в люди», сталкиваются с внешним миром, эта духовность куда-то пропадает. На поверхность сознания поднимается осуждение поступков других людей, несдержанность, обиды, претензии.

Получается, что духовные практики существуют отдельно, а человек сам по себе.

Человек вроде и не против объединить и быт, и духовность, но не получается, потому что...

Неподалеку от израильтян, восстанавливающих храм, жили самаряне. Этот народ произошел в результате смешанных браков израильтян, оставшихся в Самарии и Галилеи, с языческими колонистами из Ассирии. Позднее самаряне стали претендовать на то, что они служат истинному Богу, но в действительности в своем сердце и жизни они оставались язычниками. Правда, они утверждали, что идолы служили им только для того, чтобы напоминать им о живом Боге, Властелине Вселенной, однако на самом деле имели склонность к...

Все в жизни хотят благополучия, везения, успеха в делах и хороших отношений. Порой у нас что-то не получается. Не хватает сил для выполнения поставленных задач и исполнения задуманного.

Мы ругаем себя, порой просто впадаем в депрессию от того, что мы не такие или слабовольные. Но причиной всего происходящего может быть не только слабоволие, а простая нехватка энергии и сужения или блокировка одного или нескольких потоков.

Какие потоки бывают

Верхний поток – идёт сверху из космоса и наполняет...

Внутренние убеждения, моральные устои, издержки воспитания, накопленный годами негатив мешают нормальному ощущения себя. Они сказываются не лучшим образом на моральном и физическом состоянии.

За счет медитации очистки можно избавиться от внутренних блоков, негативных переживаний, улучшить физическое состояние и эмоциональный фон. Это не быстрый процесс, требующий длительную, кропотливую работу. Душевное равновесие придет несколько раньше, чем нормализуется физическое состояние тела, так как...

Наша сущность имеет 7 тел и каждое тело имеет свои полярности, противоположности, через которые проявляется жизненная энергия. В своем развитии мы способны познать все 7 тел. Достигая седьмого, мы понимаем, что дальше присутствует единство, без полярностей.

Первое тело — Физическое. Самое понятное и ощутимое. Прана проявляется в физическом теле через вдох-выдох, иными словами – через дыхание. В дыхании есть противоположности: смерть и рождение. Вдох подобен рождению, выдох – смерти. Каждый раз...

Сукхасана, или поза по-турецки, — простое положение тела в йоге, доступное для практикующих всех возрастов. На санскрите «sukha» означает "лёгкий, приятный, комфортный, удобный". Получается, Сукхасана — комфортная, удобная, успокаивающая поза со скрещёнными ногами.

"Поза (для медитации) должна быть устойчивой и удобной" (Патанджали).

Поза по-турецки способствует глубокому погружению в медитативное состояние, без отвлечений на внешние раздражители. Удобная поза подготавливает тело для более...

Ошо рекомендует делать эту технику сразу же после пробуждения утром, перед тем как встать с постели, или вечером, непосредственно перед сном. Он описывает эту медитацию следующим образом.

Просто ложитесь на спину, как вы обычно это делаете. Закройте глаза. На вдохе просто представьте себе, как великолепный свет входит через вашу голову в тело, как если бы у вас над головой только что взошло Солнце — через голову в вас вливается золотой свет.

Вы совершенно пусты, а через голову вливается...