Упражнения Йоги Начинающих

Просьба отнестись к моему вопросу с пониманием. Буду благодарен, если Вы ответите мне.

Я занимаюсь парной йогой в группе. Раньше, занимался индивидуальной йогой, но, «отпустить» тело и «опустошить» сознание и, как следствие, значительно больший прирост гибкости, достигается именно на занятиях парной йогой, особенно, если партнерша внимательная и ее движения и энергия мягкие и расслабляющие.

Но, когда я сам работаю в качестве активного партнера, у меня возникает сильная эрекция. Причем...

Я говорю об условно двух видах медитаций: медитация "правильная" и медитация "неправильная". Суждения "правильная" и "неправильная" являются оценочными, используются просто, чтобы отличить их друг от друга по результатам.

"Правильная медитация". Когда удается выйти на струну своей души-духа, услышать её вибрацию, сознанием отследить ее разворот на материале всего комплекса своих тел (тонких, физического).

Это можно назвать встречей с личным Божеством (Иша), пребыванием в центре сознания...

Современный мир нестабилен, особенно это касается его эмоционального аспекта. К сожалению, без проблем жить не получается. Как не всегда получается быстро и эффективно с ними справляться.

Отсюда неудовлетворенность, негативные эмоции, напряжение, стрессы. Существуют древние духовные практики, которые помогают избегать деструктивных аспектов явленного мира, и приобрести ясность ума и чистоту сознания – эзотерика, йога, медитация.

Эзотерика и медитации для успокоения ума

Эзотерика представляет...

Не секрет, что большинство современных людей часто переживают опустошение, упадок сил, депрессию, неудовлетворённость. В связи с чем ухудшается и состояние физического тела, в том числе органов зрения.

Простые и эффективные практики йоги помогут сбалансировать ваше внутреннее состояние, прийти к внутренней гармонии и равновесию, а также восстановить и поддерживать зрение в течение всей жизни. Поговорим о "тратаке" - медитации для начинающих и в то же время очищающей технике для глаз.

Тратака...

На эмоциональной почве люди нередко испытывают негативные переживания, которые впоследствии проявляются в болезнях тела и духа. Стресс и психологические травмы спазмируют мышцы и обесточивают организм, нарушая нормальное движение энергии по биоэнергетической структуре человека. В результате тело начинает испытывать страдания и заболевает.

Как это работает

Человек с нормальным течением энергии по энергетическим каналам обладает сильным иммунитетом и не подвержен воздействию вирусов и бактерий...

Глубокое погружение внутрь себя, изоляция от внешних раздражителей и духовное пробуждение – полная противоположность обычному течению жизни современного человека, но именно такая практика все больше просачивается в жизни тех, кто стремиться к духовному росту и открыт новым знаниям.

В первую очередь, знаниям о себе. Имя такой практике – ретрит. Это об уединении с тишиной, о погружении вглубь себя. Если слышали о ней, но не можете решиться, если хотите, но не знаете, как подготовиться, и если...

В наше время карма стала очень популярной темой. Ее считают причиной всех несчастий, приписывают любую череду неудач: заболел – виновата карма, разорился, обокрали – виновата карма. Карма стала сегодня выгодным бизнесом: опытные экстрасенсы за хорошее вознаграждение «снимут» с вас карму - отведут несчастья и болезни. На тему кармы читают лекции, проводят семинары и тренинги.

Теперь попробуем разобраться, что же все-таки такое карма, и какую роль она играет в нашей жизни?

В переводе с санскрита...

Поза Лотоса (Падмасана) является одной из фундаментальных асан в йоге. Она подходит для медитации, а также входит в различные комплексы упражнений. Для того чтобы сесть в позу Лотоса необходимо регулярно прилагать усилия.

Индуистское божество Шива и Будда (Сиддхартха Гаутама) изображены на картинах именно в Падмасане. В ней происходит растягивание мышц бедер и передней группы мышц голени. Падмасана способствует тренировке концентрации и помогает успокоить ум.

Положительные эффекты и что дает...

Уттхита триконасана вызывает множество разногласий по поводу корректности ее отстройки.

«Вы все делаете триконасану неправильно!» — эта фраза Б.К.С. Айенгара стала сакраментальной. Действительно, уттхита триконасану можно отстраивать бесконечно. Добиться равномерного вытяжения боков в ней чрезвычайно сложно. И в то же время в этой асане очень просто «схитрить» — вывести корпус вперед и согнуть позвоночник, чтобы поставить руку на пол.

Сторонники современного подхода школы Айенгара, а также...

Каждый человек имеет свое энергетическое поле, а энергия человека связана с энергетическими потоками Вселенной.

Мудры, или пальчиковая гимнастика создана для того, чтобы человек научился управлять энергией своего тела, мог перераспределять свою энергию и нормализовать энергетический баланс своего организма.

Мудра для гормональной системы Ушас-Мудра, о которой пойдет речь в этой статье, способствует омоложению эндокринной системы, в том числе, уравновешивает и гормональную систему.

Мудра в...