Спиральная динамика
Интересные статьи и публикации по эзотерике и религии на тему Спиральная динамика вы найдете в онлайн ленте статей раздела Религия.
Джатхара Паривартанасана, или Поза скрученного живота
Перевод с санскрита: «Поза скрученного живота»
джатхара — «желудок, живот»,
паривартан — «поворачивать, скручивать»,
асана — «положение тела».
Джатхара Паривартанасана: Техника выполнения
положение тела — лежа на спине;
расположите руки ладонями вниз на одном уровне с плечевыми суставами;
поднимите ноги до угла 90˚ с полом. Ноги в тонусе, стопы направлены носками на себя, пятки сжаты и находятся на одной линии;
голову поверните вправо;
на выдохе уведите ноги вниз по диагонали как можно...
джатхара — «желудок, живот»,
паривартан — «поворачивать, скручивать»,
асана — «положение тела».
Джатхара Паривартанасана: Техника выполнения
положение тела — лежа на спине;
расположите руки ладонями вниз на одном уровне с плечевыми суставами;
поднимите ноги до угла 90˚ с полом. Ноги в тонусе, стопы направлены носками на себя, пятки сжаты и находятся на одной линии;
голову поверните вправо;
на выдохе уведите ноги вниз по диагонали как можно...
Воспользуйтесь поиском, в случае, если найденной информации по теме Спиральная динамика вам оказалось не достаточно.
[ На главную | В раздел Религия ]