Шишковидная железа

Перевод с санскрита: «Царская поза кобры»

раджа — «царь»,

бхуджанга — «кобра»,

асана — «положение тела».

Раджа Бхуджангасана: Техника выполнения

Выполните Бхуджангасану,

на вдохе запрокиньте голову назад,

согните ноги в коленях и коснитесь пальцами ног задней части головы,

оставайтесь в этом положении некоторое время,

дышите ровно,

с выдохом опустите ноги, согните руки в локтях и медленно опустите туловище на пол.

Эффект:

увеличивает объём лёгких;

тонизирует глубоко лежащие мышцы...

Самана мудра также называется мукул мудра или сукри мудра. Она способствует балансу пяти элементов и гармонизирует три доши.

Ее можно использовать при самых различных заболеваниях. Она активизирует механизмы детоксикации печени, тонкого кишечника, почек, кожи, легких, повышает активность иммунной системы, оказывает омолаживающее действие. Она широко применяется в энергетическом целительстве как «псилазер» и в ритуале защиты.

Техника выполнения

Соедините все четыре пальца с большим пальцем и...