Признаки духовности

Я слышал, что в некоторых школах дзэн используют метод коанов. Не могли бы вы рассказать, в чем заключается суть коанов и как их практикуют?

Спасибо!

Во время медитации я пробовал наблюдать свое дыхание, концентрируюсь на точке расположенной на два пальца ниже пупка, как советуют в книге, и наблюдаю за дыханием. Но у меня ничего не получается, все время мешают какие-то мысли, о работе, о близких, иногда просто какая-то каша из мыслей, в голове.

Часто, также мешают, разные звуки вокруг, за окном, за стеной, даже когда я нахожусь один в комнате. Подскажите, как можно научится долгое время не забывать, о том что нужно концентрироваться, и не...

В процессе медитации как не уйти в ощущения? Бывают моменты когда ощущения захватывают и я теряюсь. Или наоборот в процессе медитации возникает оргазмическое состояние, все тело трепещет и в истоме, но катарсиса и рязрядки не происходит. Или накапливается энергия а потом как будто сброс. Как правильно работать над поднятием энергии? Что делать что бы не происходил сброс энергии?

Мне бы хотелось знать, как понимает Дзен эксперт?
Я его (Дзен) понимаю как состояние, которое невозможно определить словами,

но тем не менее оно существует и к нему возможно прийти ак или иначе путём

усилий-неусилий. Достаточно в принципе всегда иметь его в виду и оно придёт!

Много лет я пишу хокку (хайку) в надежде превратить их в практику Дзен. (8 книг).

По-моему, получается... Но мне трудно определить насколько эффективно...

Есть ученики, сам практикую... (одна из книг Кузнецов Анатолий Ан Фань "Причал тишины"). На верном ли я пути?

ИНОЕ

Дзен - не прямая
Линия. Обычно он -
Противоречие

Может ли хокку содействовать Пробуждению? И каким образом? Заодно обсудить бы что такое Пробуждение?

Приоритет

Чем всегда занят?
Ращу Радость Свободы
И - живу ею!..

ПО УМОЛЧАНИЮ

Нашёл? - Неправда!
И сказать что утерял -
Гнусная ложь

Занимаюсь практикой Цигун два года. Проблема в семье с дочерью (ей 21 год).

Практикующая эту же практику цигун целительница, сказала, что у нее запас энергии на 36 лет, если не изменит свой образ жизни (в основном это сидение по ночам у компьютера, агрессивность и нежелание слышать словo "надо").

Дочь восприняла это буквально и была буря негодования. На мой взгляд ей нужна помощь, т. к. начались проблемы со эдоровьем.

Можно ли это сделать без ее участия и нужно-ли. Заранее благодарю.

Мне врач порекомендовал заняться дыхательными техниками, посоветовал йогу.

На занятиях йогой Айенгара мне сказали что они не дают пранаяму новичкам, потому что это опасно.

У меня астма. Что вы можете мне посоветовать? И почему занятия пранаямой - это опасно?

Созерцание... Что это такое?

Позвольте обратиться к Вам с таким вопросом:
С середины декабря по настоящее время я помню свои сны, которые сняться мне почти каждый день за исключением 10-ти дней января, когда я ездила в другой город (просыпаясь там, я не помнила своих снов.)

Из-за этого я встаю с кровати уже уставшая... Под глазами появились фиолетовые "мешки".

Рассказав другу- он ответил, что это хорошо, и мне следует рисовать сны....

Скажите пожалуйста, с ЧЕМ это связано? Почему я помню, как мне кажется каждый...