Приставать

Прежде чем тридцатипятилетний Иосафат стал царем, он имел возможность многому научиться от царя Асы, который даже в самый суровый час "делал угодное пред очами Господа" (3 Цар. 15:11). На протяжении двадцатипятилетнего царствования Иосафат старался следовать "во всем путем отца своего Асы, не сходил с него".
В стремлении благоразумно управлять государством Иосафат пытался убедить своих подданньк в недопустимости языческих обрядов. Многие из его народа "еще совершали жертвы и курения на высотах...

Другие названия – Tse-Mudra, Упражнение трех тайн.

Практика этой мудры направлена на борьбу со стрессовыми и тревожными ситуациями. Мудра помогает развеять печаль, предотвращает неудачи и беды, уменьшает боязливость и присутствие необоснованного страха. Складывая мудру, вы увеличите свои жизненные силы, собственный магнетизм и умственные способности.

Причиной депрессий и страхов является неупорядоченный элемент воды, за который отвечают почки и мочевой пузырь. Выполнение мудры Тше...

Капотасана укрепляет все тело, заряжает энергией и поднимает настроение. Данная асана с глубоким прогибом подходит только для продвинутых практиков.

Уровень подготовки: 2-3.

Техника выполнения Капотасана

Шаг 1

Встаньте на колени, расстояние между ними должно быть уже ширины вашего таза. Держите спину, шею и голову прямо. Руками упритесь в нижнюю часть таза.

Шаг 2

Отведите максимально назад голову и плечи, следите, чтобы бедра не уходили вперед. Теперь поднимите верхнюю часть грудного...