Практики

Согласно Аюрведе, наше тело имеет встроенный энергетический контур. Этот контур имеет точки давления, расположенные на ладонях и пальцах. При выполнении определенных мудр (жестов) эти точки можно стимулировать.

Акаш-Мудра: Жест Пространства

Акаш-мудра — это символический йогический жест пальцами, выполняемый во время медитации. Средний палец — это место для элемента пространства, а большой палец — для элемента огня. Когда эти двое входят в контакт друг с другом, устраняются такие проблемы, как...

Не секрет, что большинство современных людей часто переживают опустошение, упадок сил, депрессию, неудовлетворённость. В связи с чем ухудшается и состояние физического тела, в том числе органов зрения.

Простые и эффективные практики йоги помогут сбалансировать ваше внутреннее состояние, прийти к внутренней гармонии и равновесию, а также восстановить и поддерживать зрение в течение всей жизни. Поговорим о "тратаке" - медитации для начинающих и в то же время очищающей технике для глаз.

Тратака...

Другие названия – Tse-Mudra, Упражнение трех тайн.

Практика этой мудры направлена на борьбу со стрессовыми и тревожными ситуациями. Мудра помогает развеять печаль, предотвращает неудачи и беды, уменьшает боязливость и присутствие необоснованного страха. Складывая мудру, вы увеличите свои жизненные силы, собственный магнетизм и умственные способности.

Причиной депрессий и страхов является неупорядоченный элемент воды, за который отвечают почки и мочевой пузырь. Выполнение мудры Тше...

Тем, кто пытается проникнуться тайнами Вселенной, интересен вопрос: «Что означает мантра Баба Нам Кевалам?» Звуки этой чудесной мантры рассказывают нам о том, что окружающий мир наполнен Великой Любовью.

Создатель помнит о нас каждое прожитое мгновение. Все люди на планете Земля были созданы для того, чтобы любить и дарить любовь, ведь без прекрасного чувства невозможно наше существование.

Ваше стремление к духовному развитию должно сопровождаться постоянным внутренним прогрессом и тягой к...

Человек переживает реальность мира только через собственное тело. Воздействие внешней среды связано с ее влиянием на тело и ощущения. Человек откликается действиями, направленными во внешнюю среду. Если телу недостает живости, то и воздействие среды, и отклики ослаблены.

Живость тела означает живость того, что человек делает, воспринимая реальность и активно откликаясь на нее. У всех есть опыт хорошего самочувствия, когда мы тонко и остро воспринимаем окружающий нас мир, и напротив, когда мы...

Дыхание Десяти — это полная серия дыхания в линии Дыхания Огня. Эта медитация подарит тело, которое не будет болеть, чистый и медитативный ум, а также поможет развить интуицию. Но для всего этого нужно освоить практику Йоги Бхаджан.

Дыхание Десяти считается терапией для магнитного поля человека. Так же это медитативное дыхание оказывает положительное воздействие на всю иммунную систему, создаёт целительный поток в руках и гармонизирует чакральную систему. Когда дисбаланс чакр проработан...

Маричасана была названа в честь прародителя всего живого на нашей планете – Маричи (на санскрите «луч света»). Делать эту позу нужно с особой осторожностью и предварительной подготовкой. Дело в том, что асана выполняется методом скручивания тела.

Техника выполнения

Делать упражнение можно четырьмя разными способами.

Маричасана 1

Сесть на коврик, вытянув прямые ноги перед собой.

Одну ногу (левую) поставить ближе к тазу, согнув колено, вторую оставить в исходном положении.

Выдвинуть левое...

Ответ на вопрос о том, что такое дзен, должен знать каждый человек, начинающий знакомство с буддизмом. Это понятие формирует сильную личность, способную на разумный анализ своих поступков и созерцание их со стороны. Целью этого процесса должно стать истинное просветление.

“Практика создаёт ситуацию”, - Шунрю Судзуки Роши.

Как практиковать?

Все практики осознанности чрезвычайно просты. Сложность состоит в том, чтобы изменить наши привычки. Собственно, практика осознанности и направлена на...

Тета-хилинг – погружение в состояние медитации для очищения человека на всех уровнях (эмоции, ум, тело). Если у человека наблюдаются нарушения в физическом или психическом здоровье, то после применения этого метода он почувствует облегчение. Словосочетание «Тета-хилинг» означает «исцеление на высшем уровне сознания».

Что это такое?

Словом «Тета» называют одну из волновых частот мозга, на уровне которой сознание пребывает в промежуточном состоянии между реальностью и сном.

Во время медитации...

Когда мы слушаем осознанно, мы полностью присутствуем в том, что слышим без попытки контролировать или судить об этом. Мы отпускаем наше внутреннее требование и наши обычные предположения, и мы слушаем именно в отношении того, о чём говорится. Мы слушаем наши собственные умы и сердца и «тихий, еле слышный голос внутри». Мы слушаем звуки, музыку, лекции, беседы и в некотором смысле печатные источники.

Чтобы все эти виды нашего слушания были эффективными, чтобы мы поняли и запомнили услышанное...