Практика цветное дыхание

Ответ на вопрос о том, что такое дзен, должен знать каждый человек, начинающий знакомство с буддизмом. Это понятие формирует сильную личность, способную на разумный анализ своих поступков и созерцание их со стороны. Целью этого процесса должно стать истинное просветление.

“Практика создаёт ситуацию”, - Шунрю Судзуки Роши.

Как практиковать?

Все практики осознанности чрезвычайно просты. Сложность состоит в том, чтобы изменить наши привычки. Собственно, практика осознанности и направлена на...

В течение многих веков эта несложная медитация была доступна только монахам и членам императорской фамилии Китая, за её разглашение существовало строгое наказание. И только в XX веке новое китайское правительство разрешило обнародовать древние даосские тексты и упражнения.

Практикующие отмечают, что энергия улыбки обладает высоким и позитивным уровнем вибрации. Искренне улыбающийся человек расслаблен и одновременно находится в тонусе, в состоянии принять себя и окружающий мир. Регулярное...

Мы живем в мире крайностей, полярности: хорошее-плохое, черное-белое. Большинство людей на планете, кроме этих полярностей, не видят ничего, не осознают, что между крайностями существует, как минимум, нечто третье.

Заметить это третье и в дальнейшем создать нечто новое можно только находясь в состоянии нейтральности. В чем сложность обретения этого состояния и как в него войти, читайте в статье.

Почему важно практиковать нейтральность

Нахождение в состоянии нейтральности будет полезно и тем...

Йога-Нидра — глубокое состояние расслабления. Тело расслабляется, находясь при этом в полном сознании. В осознанном состоянии вы сами создаете свою реальность. Благодаря полному расслаблению и погружению, мозг перезагружается и готовится к медитации и пранаяме.

Подготовка к практике

В Йога-Нидре тело восстанавливается и расслабляется. Во время практики голос учителя помогает направить внимание на разные части тела, это активизирует нервы в этих областях. Автоматически интегрируются и...

Тем, кто пытается проникнуться тайнами Вселенной, интересен вопрос: «Что означает мантра Баба Нам Кевалам?» Звуки этой чудесной мантры рассказывают нам о том, что окружающий мир наполнен Великой Любовью.

Создатель помнит о нас каждое прожитое мгновение. Все люди на планете Земля были созданы для того, чтобы любить и дарить любовь, ведь без прекрасного чувства невозможно наше существование.

Ваше стремление к духовному развитию должно сопровождаться постоянным внутренним прогрессом и тягой к...

«Свеча зажигается, воск постепенно начинает таять, приглашая вернуться в настоящий момент».

Рассмотрим одну из наиболее простых и эффективных практик для расслабления и очищения энергетики — медитацию со свечой.

В чем преимущества практики со свечой?

Есть ряд причин, по которым свечи так полезны в практике медитации. Одна из них, конечно, заключается в том, что сосредоточение внимания на пламени свечи помогает очистить разум от отвлекающих мыслей и быстрее направить взгляд с внешнего на...

Популярная разновидность мантры Гаятри – мантра «Саи Баба Гаятри». Для людей этот текст был открыт в 1977 г. во время вечерней сандхьи, управляемой одной из ипостасей Шивы – Рудрой. Действие «Саи Баба-мантры», как и любой Гаятри-садханы, заключается в постепенном раскрытии сознания, получении божественной милости, достижении высшей степени просветления и освобождения.

Что такое «Саи Баба»

Бхагавана Шри Сатья Саи Баба – имя почитаемого в индуизме гуру, святого, целителя и чудотворца. Являясь...

Стремление к гармонии заложено в человеке изначально, с самого рождения. Это своего рода программа, «загруженная» в наше подсознание и заставляющая нас стремиться к гармоничным отношениям с самим собой и окружающим пространством.

Но так устроен этот мир, что в ежедневной «гонке на выживание», на которую похожа жизнь большинства людей на этой планете, человек растрачивает почти все свои психические и энергетические запасы.

Мы истощаемся физически, духовно, эмоционально. Страдает наша энергетика...

Вы наверняка слышали поговорку: «Знание приходит с теорией, а мудрость приходит с применением знаний». Истинная сила мудрости может прийти к нам только тогда, когда мы применяем наши знания на практике.

Точно так же йога – это искусство применения. Интегрируя это в свою повседневную деятельность, мы становимся йогами или йогинями.

Что такое йогический образ жизни?

Жизнь йога спокойна, безмятежна, сосредоточена, с повышенным состоянием осознанности и развитым сознанием. Его жизнь представляет...

Джигме Лингпа советовал нам как практикам две вещи. Первая - это смирение, а вторая - это уверенность. Когда у вас пропадает вдохновение, когда вы думаете, что ленитесь и у вас нет преданности, вам нужно подумать: "То, что я так думаю - это хорошо, правильно, что я считаю это проблемой". Эта реализация - своего рода отречение, или по крайней мере пища для развития отречения. И такие мысли, такой настрой ума - это уверенность.

И вот еще о чем нам иногда надо думать: "Того, что я практикую...